这是我第一次做WOD所谓的“南希” ，并如预期，这是一个艰难的一个。 这一次通话5轮400米运行， 15代表95 ＃ 架空蹲下 。 俺这个比例回65 ＃ ，但得到相同的总重量，我做每一轮的22名代表。 共取消了七一五零磅。 我一直固体的形式积极的肩膀，紧张的核心和深蹲下，没有休息的代表。 我的时间，这是19:36 。 没有肩膀，膝盖或腹股沟的问题。

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