这是WOD ，我必须像今天这样，但我作一些必要的调整。 我国规模WOD是严厉的，但绝不是它很难，因为这...

时间：
15倒立俯卧撑
1升拉
13倒立俯卧撑
3升仰卧起坐
11倒立俯卧撑
5升仰卧起坐
9倒立俯卧撑
7 L仰卧起坐
7倒立俯卧撑
9 L仰卧起坐
5倒立俯卧撑
11 L仰卧起坐
3倒立俯卧撑
13 L仰卧起坐
1倒立推进行动
15 L仰卧起坐

调整弯曲的腿，但S和垂直HSPU了我的鼻子在甲板上，充分扩展和没有休息。 这是一件好事。 信用证仰卧起坐是另外一回事了。 我没有，但在此之后，我做取代挂到膝盖和胳膊肘成为该死硬年底。 这是最难的。 我的时间是11时四十八分 。

我坚持在以后的工作基平仰卧起坐，但不是很多了。

相关帖子：

  1. 接近基平仰卧起坐 ...
  2. 仰卧起坐赴南 ...
  3. 黛安的炸药 ...
  4. 清洁和推急跳， 8 × 3 ...
  5. 加权仰卧起坐 ...
  6. 安吉 ...
  7. 更多俯卧撑 ...

有关职位为您带来的另一种相关文章插件 。