回到“在天” ，跑步是我最喜欢的事情，但情况并非如此多年。 然而，只要我仍然要执行什么，我也可能做到这一点比我在过去。 当我跑，但所有的鞋和衣服，英里，分裂，航海日志，等等的endorphines没有人知道，或阅读，谈论技术的运行。 然而，在任何运动奋斗，技术是关键。

大约一年前，缬氨酸和我去了舰队的大脚得到一些鞋子和它在那里，我们第一次听到姿方法。 当时，缬氨酸似乎有轻微的兴趣，但她已经被教练，我不感兴趣，它为我所有，因为我几乎连运行。

一段时间后，我们会见了布赖恩麦肯齐，一个ultramarathoner和教练谁刚刚成为Crossfit分支机构， Crossfit纽波特海滩 。 我们有兴趣姿已经激起之后，我们再次阅读文章和视频的麦肯齐和迈克尔柯林斯 ，先进的姿态教练在这一个月的Crossfit Journal.Adding此感兴趣的是缬氨酸的腹股沟受伤已经让她在货架上的一段时间。

虽然我们考虑提出一些更多的，我出去了5,000今晚运行 ，并试图把一些事情，他们教。 我不知道它期待，但似乎能够更好地对我的身体。 我的下背部没有受伤，我真的喜欢看，我猜没有快或慢于去年的时间，所以我的时间是一个头发不到30分钟 。

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