前训练的被命名为被命名为主要是妇女和后，让有趣，但没有任何容易。 少数男子的名字命名的，不幸被命名为我军已在战斗中死亡的伊拉克和阿富汗。 两个令人难以忘怀的“迈克尔”和“丹尼尔” 。 虽然这是非常伟大的，以取得新WOD ，这是非常悲伤时做的赞扬下降，但每次他们WOD出现，我们有机会再次向所有这些人谁穿制服的服务，牺牲，有时他们的生命。

造影约书亚黑格，美国军队被打死2月22日星期四
在氩气拉马迪，伊拉克。 我们的思想，祈祷，和慰问出去
乔希的家人和朋友。 交易会风，乔希 。

Josh_1

“ 乔希 ”

时间：
九十五英镑架空蹲， 21代表
42拉起伏
九十五英镑架空蹲， 15代表
30拉起伏
九五英镑架空蹲， 9代表
18拉起伏

照片和生物都来自Crossfit总部主网页。

俺这个规模锻炼，坠毁20 ＃和75 ＃也间接蹲下，但增加了更多的代表。
27/19/11 。 .下拉式窗口再次协助，并轮流在42/30/18的时间14:45 。

艰苦锻炼做一个繁忙的夜晚和健身房总有侧重于职业安全和健康是棘手的人sauntering过去的我，在我的视野。 中途第一次蹲下代表，有些人想聊天！ 我用蹲框和有我的屁股下降到它，所以我知道我是深入不够。 前两轮被打破，但最后一个没有。 辅助拉起伏都打破了，但我集中于下降缓慢。 这是一个很好的敬意乔希，在我看来。 我给我的最好的。

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