星期天，我们有一个非常激动人心的超级杯比赛的长期开枪足球纽约巨人击败此前保持不败的新英格兰爱国者的一个最好的游戏中来。

明天，我们有超级星期二 ，有几十个国家都拥有自己的总统初选。 处于危险之中，是最重要的代表数，导致提名的每一缔约方。 （出去，表决） ！

在这期间，我有一个相当不错的力量锻炼，侧重于间接蹲下 。 我一直在寻找我的最高端，我超过了我以前的1RM和3RM ， 2代表解除一五五英镑。

这次会议开始的波哥热身做3倍和一些轻扫帚柄和空酒吧开销蹲下，然后再将其添加适度的重量和从那里去了。 45 × 3 / 65 × 85分之3 × 3 / 95 × 2 / 115 × 2 / 125 ×一百三十五分之二×一百四十五分之二×一百五分之二× 155分之2 × 2公关 。

5 x 3’s at 45/65/85/95/105. 我完成了这样一些 好的早上 5 × 3的在45/65/85/95/105 。

虽然这不是很“超级星期一” ，这是一个“很好的星期一” 。

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