这是最难解除对我如此好你只是要在代表。 这WOD要求30日代表，但在热身我没有第6集的3名代表与酒吧从45-95磅。 之前，我什至开始计时30 。

该工作组30分为两套10和10了4套完成。 总的时间为所有30 6时17分 ，我的心率在那里。 我开始从底部，但我没有得到非常深刻的蹲下。

不用说，作为艰难，因为这是解除对我，我从来没有形成良好的开始，只有从那里恶化。 我没有采取注意尝试执行每个升降机的正确方式，但它并不容易。 抓举是一个伟大的升降机时，这样做的权利。

以外的其他困难的电梯，我还是天气下我与我的过敏和拥挤和头痛，不用它。

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