昨天，我有着很好休息一天，甚至睡了大约10小时。 然而，当我我今天早上起床，我累了，喉咙痛的肩膀上，而不是太多的启发去健身房进行造血干细胞锻炼。 是什么让我会做一些帕维尔的ROM演习的肩上。 至少，让我出了门。 我花了45分钟，这样的标准CFWU和波哥热身，但我现在已经准备取消...终于！

我练第一次与一个空栏几次在这里的统计增加了板：

95/105/115/115 （错过蹲） / 115/125/125/135/145 pr/150失败。

以高的姿态结束注意到，我没有5 × 95 singles.Good今天的努力！

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