这是两件事你通常不会想象在同一个锻炼，但这正是今天的WOD是。 订明的锻炼是3轮，时间为225 ＃ deadlifts ， 21-15-9代表，穿插三八零零米运行。 听起来讨厌它。

本人规模矿井回200 ＃这意味着越来越多的代表，以24-17-10 。 我这个写在一张纸上随着一些代表我必须做的，如果我设置酒吧与185 ＃ 。 这将是26-18-11代表。 嗯，我是不支付非常好注意我“作弊表”和前两轮比赛我已经做了三个额外的总代表。 嘿，他们很难！

正在运行的很有意思的一部分作为我的脚“思想” ，他们可以更快，但腿说： “没有办法，猪头。 ” 这是一场艰苦的WOD和套在第二轮特别是得到打破。

为了使问题变得更加不愉快，距离超过800米，我觉得恶心，一开始在一个头痛的问题。

我转过身的时候，在24:49 。

有些日子，最好的部分是淋浴的锻炼之后。 今天是这些天。

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