从AKC ， （而不是美国养犬俱乐部） ，但美国Kettlebell俱乐部 ，是这部影片的66岁，二〇 〇磅男子deadlifting四百五十〇磅，很容易。 我什至不能做，现在52 ，所以我有时间“击败的”的时候，我击出66 ！

今天我去轻，但它足以让我走打盹儿之后，我十分愉快，非常感谢你！

我在场边整整热身了AbMat仰卧起坐，回到扩展，俯卧撑，成绩下降，抢夺土地，攫取和一些间接蹲下。

去了一个级别，我也抓的抓地力deadlifts站在一个塑料步锐步平台， （我知道他们是很好的东西） 。 这些电梯的155 ×二百分之三× 3 / 200 × 3 。

本人之间交替，

罗马尼亚Deadlifts （ RDLs ） ： 5 × 135x10 。
卧推 ： 95 ×一百三十五分之一十× 155分之10 × 5 / 175 ×一百九十五分之五× 205分之5 × 5 。

有一天，像我的狗，我也可能被AKC注册。 严重的是，该集团已获得hellacious如何训练kettlebells 。

Technorati标记： ， ， ，

相关帖子：

  1. Deadlifting对于亚军 缬氨酸要求我提出了力量训练的她，将有助于她的表现作为一个亚军。 那么优于deadlift ，共有机构行使？ ...
  2. 通配符周末！ 开始了新的一年是指美式足球赛季正在收尾和本周末， 16队发挥推动在季后赛中。 绿湾包装是一个有四支球队在第一轮轮空，将发挥西雅图海鹰传奇空姐在外地英寸..
  3. 十大独特优势Deadlifting ...
  4. 训练日志一周5/25/08 星期一， 5/19/08 Oly升降机...高压钠灯× 5 ： 45/50/55/65/90高性能× 5 ： 90/110/128/130/140慢性肺疾病× 5 ： 149/165/175/185/205聚丙烯× 5 ： 90/110/120/130/140财政司司长× 5 ： 90/120/120/130/14o职业安全和健康× 5 ： 45/65/95血压： 95 × 10 / 135 × 8 / 155 × 8 --------------------星期二， 5/20/08波哥× 3聚氯乙烯， 3个和一个空的酒吧....
  5. 台新闻赛艇 ...
  6. Deadlifting黑暗中 ...
  7. 本训练日志，一周1/4/09 非常强大和完成2008年开始到2009年以同样的方式....

有关职位为您带来的另一种相关文章插件 。