抓举和清洁的简单和优雅的出现，他们是非常困难的升降机掌握。 正如史蒂夫和史蒂芬告诉这些升降机对我来说，他们必须被分解为各个组成部分。 正如你演练这些组件，您想知道都将聚集在一起的时候，现在是这样做完全解除，然后当你的升降机，你必须远离你的头，因为它不工作，如果你“想它通过“ 。 这些都是电梯，你必须在规定的时间内把做好shitload的代表。 尽管如此，清洁是一个伟大的升降机及作品时，你知道这一点。

为此WOD ，一些电梯确实相当不错的工作，最糟糕的工作和夫妇没有工作。 它仍然乐趣了。

以下是统计单一代表：

95/115/115/135/135/135/145/115/115/115f/115/115

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