辛迪是一个基准WODs 。 这20分钟时间限制的最大数发子弹每其中包括5下拉窗口， （协助） ， 10个俯卧撑和15个蹲下 。 基本体重相当的东西，但尽管如此，吸烟者。 我的心率保持90 ％的最大值，我撞倒了 21 轮 5俯卧撑 。

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