一个伟大的事情kettlebells是可以锻炼挤在任何地方，但可能不会在一个电话亭。 （是否有更多的这些日子？ ）

星期天下午，我去了当地的洗车场，当我去得到一些东西从一楼后座，但我二四千克kettlebell 。 我还没有得到锻炼，以便在尚未为什么不呢？ , um, immigrant workers finished wiping down the last drop of rinse water, I would swing and snatch the kettlebell.我决定的时间，他们开始吸尘吉普到时非法的，呃， 无证 ，嗯，移民工人完成消灭了最后一滴冲洗水，我要挥杆，抢夺kettlebell 。

好事不是非常繁忙，但在我任职期间，我得到的200个单手挥杆 ，从30套，并最终下降到10集。

之后，卡车已经完成，我说在 100个片段的良好措施。

然后我就抓了两件事从做清单。

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