今晚的锻炼是困难的，如预期那样演习我
尚未与任何一段时间的一致性，尤其是
仰卧起坐，这阻碍了我的“网球肘” 。

什么是没有预料到，是如何糟糕我觉得以后。 我最初
以为那只是因为我一直忽视了这些，我就这样
discombobulated但后来我才意识到原来我整天都没有吃饭，我是
根据水化。 简直愚蠢。

总之，解决了所有体重的东西。

200名代表的俯卧撑，仰卧起坐（辅助）和蹲下的最少金额达到规定需要200 。

俯卧撑： 40/30/30/21/25/20/16/20 = 202 。 8集，刚刚超过平均25名代表。
仰卧起坐： 20/20/20/25/25/25/25/20/21 = 201 。 9套，为3月22日代表平均水平。
蹲下： 50/50/30/50/20 = 200 。 5套，为40名代表平均水平。

我很高兴这个人是这样做。 俺得去吃点东西！

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