该WOD我今天是一个“女孩”基准训练，这是它看起来是这样的：

五轮，每次时间：
20个仰卧起坐
30个俯卧撑
40个仰卧起坐
50蹲下

休息3分钟正是每轮之间。

我只是以外芭芭拉;也许她的妹妹。 余忽视采取休息的权利和公正冲进通过。 当然，这是无意的，我不会错过一个良好的休息，如果我能够帮助它！ 从本质上说，我就是这样做的是另一种类型的锻炼。 芭芭拉书面间隔锻炼是一个专为休息设置接近或等于设定的工作。 这将是一个工作/休息的比例是1:1 。

所以，我有时细分两轮是：

4:07 / 4时五十/ 4时54 / 5:45 / 5点28分进行合并时， 25:04 。 （不过，我会很高兴地休息！ ）

虽然我没有这样做，这是rx'ed ，我仍然是毒气时，所有。

相关帖子：

  1. 黛安 ...
  2. 卧推Palooza ...
  3. 更多仰卧起坐 ...
  4. 土耳其小跑，不 ...
  5. 迈克尔，第6部分 ...
  6. 高速Deadlifts ...
  7. Deadlifts和运行 ...

有关职位为您带来的另一种相关文章插件 。