余火车在一个不错的健身房。 我找到了我的很多优秀的人，很难培训，甚至包括一些健美。 但并非所有。 让我们射线。 我们会叫他雷Roid 。 雷无疑是一个榨汁机和您的基本asshat 。

主要晚期下午/傍晚人群有来去匆匆的权力角落是空的除了我和等待蹲笼子。 我相信所有的设置和准备尽前蹲集和射线Roid卷了他的宝贝直接在我的前面。 他们对我的举动略有权。 你看， Roid带了他的BVDs ，完全忘记了，我折磨酒吧准备就绪。 （为什么不能成为一个女孩脱下衣服） ？ 我所有我能做的笑声不断下降，直到他的几个选择的F -炸弹他很温顺的小女朋友让相机准备发射时，分成几个智障健身构成他chonies 。 的女朋友，而忙于维持雷高兴瞟我，好像在说： “很抱歉，我的男朋友。他只是自恋一洞” 。 不过，我可能只是预测，因为这就是我的想法。

作为汉会说， “这是任何不知道，每个人都痛恨健美” ？

剩余的会议进展顺利，没有进一步脱去衣服。

环俯卧撑 ： 3 × 20
环深坑 ： 3 × 5
或波动 ， 20公斤： 3 × 30 （ 15/15 ） 1分钟的休息
或压力机 ， 20公斤： 3 × 20 （ 10月10日） 30秒休息
接待蹲下 ， 7 × 2 ： 95 × 5/135/155/185/205/195/185/185 /

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