迈赫迪对在stronglifts.com概述了利弊，使用举重腰带 ，这是和，主要用于奥林匹克lfiters和力量举重。 就个人而言，我不使用，但最近做了605 ＃机架拉，我从来没有做过。 我认为他们是一支伟大的援助，这些额外的沉重的升降机，但我不相信你应该依靠他们。 加强自己的核心，使之“防弹” ，你可能永远需要一个。 本带是加紧为核心，以建立腹内压，这有助于保持脊柱强大和保护。 这可以通过在整个工作的核心，而不仅仅是绝对值创造同样的压力。 我的教练丹尼亨利和水壶大师，帕维尔都主张加强整个机构的轻型和重型升降机。 住宿紧张！ 梅尔Siff在“ Supertraining ”表明，所带来的好处可带大多心理，但一个不穿给你的感觉在你的背部拱需要。

当身穿举重带，使之紧密，推动了扣的，所以它不会干扰奥运升降机如果您带的设计不考虑到这一点。 当解除，推动对带您吸收。

对于我来说，我会用皮带作为一个偶尔的工具，我去加重升降机，但不是经常。 我几乎相同的看法解除表带以及。 他们都有帮助，而不是取代。

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