仅仅3个星期的培训课程！ 它是关于一个小stongman抛出英寸调节力量都
了解更多»
翻译
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
帖子标记'严格按'
回到蹲 杠铃抓举 卧推举 清除 Crossfit 丹约翰 Deadlift EliteFTS 锻炼 接待蹲 一般健身 好早上 绿湾包装工 坑蹲清除 卫生 壶铃 壶抓举 壶秋千 军事新闻 橄榄球 营养 奥林匹克升降机 架空出版社 架空蹲 电力清洁 举重 新闻 徘徊者 推器 推制成品 推按 道赛车 跑 沙袋 沙袋训练 斯科特布伦格尔 抓举集群 蹲干净 清除蹲 蹲 力量 的力量和体能 力量训练 强人 训练日志
训练日志，周结束12/5/09
训练日志，周结束10/18/09
我终于得到它到最后，但我已经采取了一切，这是比我更认为是离开。
了解更多»
训练日志，周结束9/20/09
前两个星期的会议是专门力量和工作的中心（CNS）的神经系统。 星期六是速度，技术和工作能力。 这是最难的训练型我做过。 这是伟大的！
了解更多»
训练日志，周结束8/30/09
我开始和结束的这周休息日，但在两者之间，我有最具挑战性的训练，我可以召回。 什么不会杀死你，使你更坚强，对不对？
了解更多»
训练日志，周结束7/12/09
天气开始热起来，所以这里是我的训练。 截止本周一“困难的日子”和一个“同乐日”，我准备下周一强烈。
了解更多»
