她站通过一个人推着童车的，但最终赢得山谷她的年龄划分在今后的10K的热点在45:48 。 阅读其余本条目»

所有我们能够做的就是希望更好的条件比季风在山谷跑，我站在对土耳其小跑上周末的比赛，并幸运的是，我们得到了理想的条件为7300 +选手和观众在第3次年度天使之城半程马拉松赛。在温度为上午07点三十左右开始62F ，没有风。 这是一个点对点的比赛开始，洛杉矶动物园，结束了在洛杉矶市中心，我的正常理由的一部分，我的工作周。 阅读其余本条目»

难道真的是火鸡将淹没望着天空当下雨 ？ 我不知道，但我几乎没有！ 这是更大的晃动比小跑在 2008年达纳点的10K土耳其小跑今天上午的比赛。

缬氨酸和我领导的，以德纳点今天凌晨的威胁下小雨，但我们既不是编写的是什么发生后不久开始的10K 。 天空开了，放弃了霈约30分钟。 尽管倾盆大雨，亚军似乎动摇的男子'整理时间前3名不到30分钟。

瓦尔认为应该她将完成约45分钟，并收她排在约46分钟，并没有报告任何实际问题。 我很感激比赛不再比不过的10K ！ 当比赛一结束，我们从那里寻找一些温暖，干燥，咖啡和可可！

从山谷的湿透亚军和MarkFu ，在潮湿的旁观者， 每个人都快乐感恩节！

她穿着山谷箔角

秋天的凉爽天气是在恰当的时候缬氨酸，她排队，她每年长滩半程马拉松赛 。 这是阳光和完善运行的天气都运动员和观众。

去年，我是冰鞋，并会见了在各个山谷沿线的景点当然，但这个时候，选择两个点，选择一些符合“投篮” 。

这上面的视频节目缬氨酸，她的做法六英里标志。 第一英里是非常拥挤，而且她的整体放缓的时间有点正式是1时42分03秒。

起床沿海雾Newport Beach ，在山谷，我向领导时尚岛附近的年度比赛的防治活动对乳腺癌的认识。 这是一个巨大的活动，吸引了30000亚军的所有比赛。

这是第一场比赛的缬氨酸下半年的她2008年秋季道路赛季她期待稳固如昔。

比赛围绕跟踪时尚岛购物中心在纽波特海滩光滑，表面滚动。 缬氨酸在22:51结束了强有力的完成。

以下是她开始像：

比赛的防治 ， 5公里 ，公路赛车， 新港滩

在运行第5站比赛前5公里的冷静和阴天条件下，采取了阳光灿烂每日连同一个快速，当然，单位功率值到一个新的5,000公关的21时15分09秒是13秒速度比她去年公关今年7月4日，在加利福尼亚州亨廷顿海滩的。

当我看到来的男子在炎热和快速，然后玛丽Akor ，我知道缬氨酸将是速度打破了个人纪录，她是强劲的完成。

Technorati标记： 市区阿纳海姆5,000 ，跑步， 5公里 ，公路赛车

缬氨酸的2008年赛季，这是她第五站比赛，都取得了凉爽，阴天条件下很少或根本没有风，而且适合她只是罚款，因为她“热运行”反正。 这是她的另一个分7 ：零零分钟/英里的比赛也让她的时间是在5公里（ 3.1英里）距离下22:00 。 她成绩时她去年在这里超过30秒。 以下是一些额外的照片， 缬氨酸在电晕尼亚德尔马5,000事件。关键字：清洁发展机制。 转到这里，你可以找到的比赛录像。

两站比赛在未来两个星期缬氨酸赛车在阿纳海姆，在那里她有一个很好的机会得到最佳的时间和在沙滩上海滩在曼哈顿下一周。

像以前的比赛，我相信她的“球童” 。 顺便说一下，除了一个高尔夫来看，美国传统词典中的＃ 2 。 球童的定义界定为“男孩谁做零工。 ”是的，这很好说明我做什么！

这两个女人没有匹配值，但他们竞争的71-99岁的类别。 其中排在令人印象深刻的时间约为34分钟。

之后的比赛，缬氨酸，我驱车前往舰队的大脚商店加州，尼古湖，他们露面的两名成员牛顿车队 ， Michellie琼斯，奥运会银牌得主，在2000年悉尼奥运会和铁人三项冠军和 Josh 考克斯 ，美国男子马拉松选手谁合格的奥运男子马拉松队在2000年，是最年轻的美国这样做。 每个短了，但迷人的考虑自己的事业，并回答了记者的提问从这些参加有关的培训和牛顿鞋。

我们有机会尝试革命性的牛顿跑鞋 ，这是相当多的不同的鞋比任何在现在生产的。

缬氨酸和2000年雅典奥运会银牌得主， Michellie琼斯

两名成员牛顿车队和牛顿的代表。

这一天不开始好。 两国之间的我们，缬氨酸和我6个小时的睡眠，我有80 ％以上她！ 当报警去了，我的策略是，我将继续提出，除非她站起身来第一次。 不会有重复唤醒要求我今天上午。 有一个时候，我们都期待在每一个和思想回去睡觉是最好的选择。

当我们去打开车库，它卡住，我勉强挤出里面断开从车库开连锁店，并注意到弹簧断裂的一个大门。 我们得到的赛车和关闭，我们驱车前往圣莫尼卡对空405和10个高速公路的圣莫尼卡精英赛， 5 ＆比赛的10K受益“治愈湾”我猜想这听起来比“清洁您的废物日” 。

尽管剥夺睡眠，缬氨酸是准备和她所有的系统是“绿灯” 。

这场比赛有一个简单的过程。 它基本上是一个长期的长方形的路线，比赛组织者为螺杆管理上的周转点，这是根据最账户标志和无人驾驶。 当我到达终点线时21:30没有人尚未跨越。 大多数运动员之交作出进一步大大比他们要，所以他们有时是可以理解慢。 据缬氨酸的GPS功能的心率监测 ，她的3.1英里比赛变成了三点八一英里代替。 有些人显然又在合适的地方，山谷愤怒和其他谁想到这些运动员被欺骗！

无论不过，排名第三山谷中她的年龄划分， 100总体而言，运行6时56分钟英里，并认为强劲。

天气是完美运行...冷静和阴天。

我得到锻炼的迷你开始后。 我不得不跑到终点线，以便提前到达那里的运动员。 事实证明，距离的时间越长，他们最终穿越了我有更多的时间。

耐克公司是主要赞助商和所有精英选手获得免费对12美元的袜子。 （他们是左脚，右脚对一些有利于优秀选手） 。 嗯，嗯，嗯， 12元... ...一个袜子袜子实际费用超过星巴克喝！ 另一赞助商是一家瑞典公司的水， Volvic ，谁可能已经花费了数百万多年来营销的纯洁性和独特的水只提供了一个严重味的水。 谁认为加味水确实是一个好主意呢？ 让我的头痒。 然后，有驯鹿咖啡作为提案国，但找不到之前，期间或之后的比赛提供和销售他们的产品。 在去年的比赛，缬氨酸有优惠券从皮特咖啡免费包自己的产品。 市场营销工程！

这是一种别出心裁的一个早晨，一个可以预期，如果威尼斯海滩参与，在那里我们享受后比赛早餐玫瑰咖啡厅 。 早餐后，我们去了著名的和原始黄金的健身房， “麦加健身” ，在那里我们聊了谁的专业教练执教奥林匹克升降机及kettlebells 。

缬氨酸回来了！ 她没有料到，但什么是真正令人鼓舞的是她的分7分钟速度和无疼痛从她以前的伤害。 她的道路赛季是！这里有一些更多的照片 。

自从2007年达纳点土耳其小跑5个月前，已进入山谷和运行公路赛因加重和持续的腹股沟受伤。 今天是她的“未来党” ，她几乎失去了一步。

一切有关此事件是放松，去顺利。 缬氨酸已认真训练以外的东西在运行前的几个月，这样，当她的尸体说，这是确定的比赛，她将准备就绪。

并准备她。 缬氨酸的期望很低，很高兴能在这场比赛，希望享受其中的乐趣。 该赫摩萨海滩5公里是一个低调的地方事务，完善后的第一场比赛，其中大部分经营活动在沙滩上链，并到码头。

缬氨酸报告后，比赛的一些疼痛，所以我们击与布洛芬，我们会尽快找到足够的，如果这场比赛是一个好主意。 但是，这一天，有人。 她伟大，我们都喜欢美丽，凉爽阳光明媚，今天在赫摩萨海滩。

我们起身今天凌晨，而不是把土耳其的烤箱，但获得缬氨酸下降到美丽的达纳点的年度达纳点土耳其小跑5 ＆的10K运行。 在瓦莱丽的菜单是活动的10K ，开始在上午07时00分将让我们家中的时间看绿湾包装工 玩 击败底特律狮队的第一天3场比赛土耳其。

（转到包） ！

瓦尔说，这是一个完美的一天的比赛，时间在中50和没有风。 这场比赛得到每一个伟大的投票和今年并无不同估计有10000运动员和步行者的所有事件。

.缬氨酸的官方时间，她第三次在比赛的10K是46:22 ，这给她的平均步伐， 7时28分/英里。 我问这山谷距离她喜欢赛车最好的，她没有明确的喜爱，但他倾向于在三点一英里事件的6.2 。 无论什么。 她准备和比赛以及不论距离，今天也不例外。