订阅
通过电子邮件订阅
选择您的分类
一年前...
- 2008年1月6日 通配符周末！
档案
最近的评论
有关职位
相关帖子：
- 匈牙利核心冲击波2.0 我喜欢把它当作一个“穷人的kettlebell ”至少在波动....
- 硬核，软核 你可以在互联网上都，但在我的健身房，核心已让位于软核。 正如我已经写在过去，蛋氨酸接收照顾到更多元化的培训方式比任何健身房在该地区。 如果设备是您的心的事情，有很多的设备...
- 本训练日志，一周11/30/08 星期一，星期二11/24/08休市， 11/25/08抢夺集群（ 2 +2 ） ： 45/65/75/85/95共计20名代表接待蹲下， X2处理器： 135/135/155/165/175/185/205/215 。 Kettlebell摇摆， 53 ＃ H2H ： 20 Kettlebell片段， 53 ＃ ： 2 × 20匈牙利核心冲击波： 80 × 10x2 85 × 10x2 90 × 10x2星期三， 11/26/08下蹲清洁集群， 2 +2 115/115/115 / 135分之135盒蹲下， 10 × 2 60 ％ 1RM @ 205 × 5 70 ％ 1RM ...
- 可调Kettlebell句柄 看看新的可调Kettlebell句柄从山谷的Kettlebells ....
- 本训练日志，一周10/26/08 星期一10/20/08我的中枢神经系统仍然是从我上周六一天的“ RippeTotal ”所以我无法完全实力。 抓地力的工作就是我今天选择使用轴。 肩出版社， 5 × 5 ： 105/125/135/130/130 。 Deadlift ： 105 × 5 / 195 ×二百分之五× 3 / 195 ×一百九十五分之三单一的，没有留下更多的抓地力。 在我的抓地力三倍...
- 本训练日志，一周8/17/08 ，星期一8/11/08在20分钟内，伯爵轮： 5架空蹲下， 45 ＃ 10生长激素缺乏症仰卧起坐10髋扩展总计： 14次星期二， 8/12/09热身慢跑与短期和一些轻kettlebell东西。 以20公斤kettlebell ， 2 × 50图8的， 2 × 15火焰杯蹲下， 2 × 20架空蹲下， 2 ...
- 本训练日志，一周11/2/08 这个星期的总结MarkFu的培训班....
有关职位为您带来的另一种相关文章插件 。
RSS资讯提供意见此帖 引用地址
留下回复