对于一个积极的休息和改变的解除和摆动，我享有九英里冰刀在美丽的回湾新港海滩，美国加利福尼亚。

我还没有搭档在一定时间，所以尽管所有的工作让我的腿在健身房，他们不得不“过渡”到slidin '和glidin ' ！ 既然我没有在一段时间，我提出了新的轮毂（ 88毫米） ，并有不一样推出一套新的。 我也切换到第5轮对帧狙击手较长的滑行。

即使有一些爬山，我一直心率在一个舒适的有氧区和唯一的重点主要是有乐趣和我做到了。

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