采取了总决赛的维多利亚女子足球联赛，司1储备。墨尔本大学Mugars （黑与蓝）清晰。戴瑞滨猎鹰。 图像通过维基百科

各种类型的培训我，我将被视为良好的心血管状况，然而，当我去溜冰或运行，我不这样做那样频繁，但不是一个平等的空调转移到这些活动。 为了获得更好的在这些活动中我会做他们更经常。 总之，专业，如昆虫！ 运行和滑冰，如果我想要去的快，我训练得更快。

Vern甘贝塔， 功能路径培训 ，张贴的一篇文章杰克Blatherwick博士题为“ 建立一个有氧基地 ，其中他debunks长期缓慢的训练，当他国， 他的做法当然不包括长期，缓慢的距离，因为Vern所说的那样， “

“这种做法当然不包括长期，缓慢的距离，因为”慢“不是一部分的任务。 ”

博士Blatherwick赞同更多“的游戏，如” 耐力训练 ，并避开了传统的条块分割的办法心血管培训，其中包括长期缓慢和各种会议上作为单独的间隔训练 。

我们要呼吁“ 肌肉记忆”杰克说，神经肌肉反应长期，缓慢的，你猜对了，长期，缓慢的。 的方式来训练，是印，如果你发挥团队运动队的速度是至关重要的，然后超速训练和培训，游戏般的条件下产生的最佳利益的运动员。 运行速度快，你必须快速列车。

我高度推荐这条和Vern的配套规定， “建立一个有氧基地” 。

红帽提示，以leanandhungry健身的联系。

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