一，如果不是最好的举重书在那里，他说： “强度 ”的马克Rippetoe与LON基尔戈是一个“必须有”在您的图书馆。 如果没有它，获取它。 下一步是续集， “从实力：基本杠铃训练 。 ” **请问续集优于原来的？ 赌它。 党卫军：通BBT拿起在党卫军不放过，根据作者。 从他们的网站，

他说： “随着新的图形和750多个插图，更详细
分析五个最重要的演习在举重室，和一个
新的一章处理的最重要的援助工作，基本
杠铃训练提供了最完整的检查，打印的
最有效的方式行使。 “

这本书将航运在9月底和现在是为了让预发行价格为24.95美元，这是5雄鹿关闭的零售价格。

** （热情，但不请自来的鉴定/广告的书籍。我收到不赔偿任何书籍的销售量，由于这个职位虽然我不反对！ ）

要领略你是在为，马克与LON频繁贡献者Crossfit杂志和教学视频片段的Crossfit网站，并可能同YouTube良好。

噢，是的，我几乎忘了。 我有一个公关的接待下蹲今天。 请一探究竟。 12单打。
135/155/185/205 / 225pr / 220/195/195/185/185/185/185 / 。

相关帖子：

1. 起动强度维基 “强的人很难杀死的人比虚弱，更有益的一般。 ” ...
2. 从强度：基本杠铃训练 ...
3. 休息一天读 经过三天的高强度训练，我很享受一天的休息和恢复每天读一些我最喜欢的和一些新的健身博客....
4. 更多来自教练瑞普 如果您谁喜欢举重，你可能知道谁是马克Rippetoe ，如果你不这样做，你应该。 马克是作者从强度，第二版，基本杠铃训练和实际方案。 克雷格拉斯穆森优秀健身系统的第二个分期付款德克萨斯烧烤第2部分：更多铺交谈...
5. 瑞普的傻废话 马克Rippetoe的共同作者从强度和实用编程力量训练是一个人谁告诉它喜欢它是或不是。 你得喜欢它。 他是直接的，重要的是，而不是在所有害羞约打电话给你了，如果这是您所需要的。 该名男子...
6. 新战士饮食图书 我最喜爱的饮食策略，我训练的战士已饮食。 2006年初，我开始了饮食与勇士此后不久， Crossfit 。 我的身体比较显着的变化和一些健康问题，清理了吃的方式大利教授。 每年的这个时候，吃甜食是...
7. 回到蹲下， 21代表 ...

有关职位为您带来的另一种相关文章插件 。