有意原始的自己，马蒂加拉格尔现在写每周专栏所谓的“马蒂加拉格尔的原始协同铁，心，心血管和营养” 。 它会出现在Dragondoor网站逢星期二休息。

马蒂的第一分期付款是故意原始的宣言 ，我们是谁，为什么我们做的事情，我们做的方式，我们确实他们。

在文章中，马蒂打破了四个学科的阻力训练，训练大脑，心血管训练和营养。

从文章，这里是他的模板的四个学科：

电阻细分
1 。免费使用权
2 。触发肥大
3 。饲料和其他殴打肌肉
4 。超出能力在某种程度上

心血管细分
1 。监测频率
2 。监督期限
3 。强度监测会议
4 。使用periodized心游戏计划

脑列车细分
1 。意志力是有限的
2 。热情是自立精神的燃料
3 。总瞬时前解除心灵的技巧
4 。硕士学位持续的心理长期坚持

营养细分业绩
1 。精益蛋白质及碳水化合物的光纤骨干
2 。吃有益健康的，好吃，有营养的食品数量充足
3 。解毒化学中毒机构
4 。协调性能与营养行使氧化bodyfat

看起来我们会得到一些伟大的信息马蒂如果他的第一篇文章是任何迹象。 马蒂是除其他事项外，一个专业作家，所以你会发现良好的书面材料，由他。 顺便说一句，他的新书， “目标明确本原”是优秀的，可从Dragondoor和亚马逊的名字两个来源。

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