不清楚的概念

原来上传MarkFu2U

刚刚完成180波动昨晚，这篇文章的最佳kettlebell摆动高度铂布雷特琼斯给出了最好的提示如何让最强大的挥杆。 （提示：这一切都在臀部！ ）

是国王的摇摆！ （很抱歉，小姐， “女王”不押韵） 。

另一方面，如果Brett的kettlebell波动是不是你杯茶，您随时可以尝试Lianna的方式：

红帽提示 ： liftkettlebells.com 。

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