在80年代和90年代的光泽健身房链全美国都在他们的鼎盛时期。 斯利克营销和高压驱动器的成员带来了大批的美国人铬和霓虹灯健身宫殿在那些日子。 健身大师萌生了各地由简方达以理查德西蒙斯带领追随者的真正道路健身。 该偏离大方块的大众消费场所已经持续了好几年。 格雷格格拉斯曼和Crossfit已经在前面的车程从大盒子“环球体育馆”作为格兰斯曼要求他们。 最近，洛杉矶时报的故事了， “ 体育付款太大的伸展 ”针对不断上涨的燃料价格的作者国越来越多的美国人正在走向户外公园，在这里他们可以行使自由。

如果人们的工作，在公园，并在其车库做Crossfit ，那么他们训练的方式也已发生变化，摆脱昂贵的设备和复杂的设备。 在过去的几年里，你所看到的更多的例程采用“迷失”演习像体重运动，守旧派实施杠铃一样， dumbells ，最近kettlebells和沙包。

运动似乎是将“复古” ，我认为这是一件好事， （除新作物的大师来现场。好吧，我打电话玩世不恭） 。 人们重新发现“守旧派”的训练方法从过去的时代。 我的一个朋友，史蒂夫贝朗格有“ 老学校杠铃俱乐部 ” 。 扎克偶数Esh ，创始人流行UndergroundStrengthCoach.com制定了培训计划周围的石头， sledghammers ，桶，沙袋，轮胎等。 罗斯Enamait是最好的培训学校在旧审判和真实的。 其他领导人包括布鲁克斯Kubik作者恐龙培训作了界定，体裁在他出色的书同名。

作者和朋友，面向Hofmekler一直提倡的饮食相当于与他的“ 战士饮食 ”中，他主张一个更简单，基本的饮食要求吃接近底部的食物链尽可能最佳的健康。 必须指出的是，大利也是早期的推动者更功能appriach培训与他的控制疲劳训练（打击资助恐怖主义的行为） 。 我很幸运，得到一些打击资助恐怖主义的培训课程与大利，是真正的交易。 最近，大利和一个大牌明星今天在健身，马蒂加拉格尔，一直在做大利有趣的和有知识的互联网显示， “ 的战士在” 。 （顺便说一句，应该指出的是，男女都看不起的“健身” ） ，马蒂是一个真正的巨人游戏中的实力已经从“现场”的位，但传回了一本新书， “目标明确原始的”关于发布2008年7月1日。 我命令的副本和教训是396页大！ 这里是看目录 。 如果你想获得一个想法是什么马蒂约，还有一个可供下载的文章在DragonDoor ，题目是“目标明确原始拉” 。

我认为，所有这些新的“回到未来”事件和新的面孔在健身是一件好事，有人谁制定了使用机器的大部分时间我的生活，除非在过去的两年中，我喜欢训练就像一个原始，一个caveman ，老同学们，无论您想将它命名。 如果您不是培训守旧派自己，看一看。 这是一个非常有趣的是这样的辛勤工作！

相关帖子：

1. 马蒂加拉格尔笔新柱 马蒂细分四个学科或阻力训练，训练大脑，心血管训练和营养。 ...
2. 硬核，软核 你可以在互联网上都，但在我的健身房，核心已让位于软核。 正如我已经写在过去，蛋氨酸接收照顾到更多元化的培训方式比任何健身房在该地区。 如果设备是您的心的事情，有很多的设备...
3. 更多的休息日读 ...
4. MarkFu的一周审查， 2008年8月17号 这个星期，世界上大部分的注意力集中在美国游泳选手迈克尔菲尔普斯，谁有望打破马克施皮茨'金牌业绩和36年前将成为一个的，如果不是最伟大的奥运冠军的所有时间....
5. 杠铃与机器 我喜欢我的体操训练，但95 ％的面积是统治的机器。 这是5 ％的面积， “回到角落”我详谈和对此表示感谢的正是在那里的杠铃，盘子和深蹲架是....
6. 入门执教奥林匹克升降机 上台Crossfit几年前在50岁的事情之一就是我再介绍的是奥运会举重，这是抓举和挺举。 我有兴趣，他们早在我初高中时期和场合，就...
7. 瑞普的傻废话 马克Rippetoe的共同作者从强度和实用编程力量训练是一个人谁告诉它喜欢它是或不是。 你得喜欢它。 他是直接的，重要的是，而不是在所有害羞约打电话给你了，如果这是您所需要的。 该名男子...

有关职位为您带来的另一种相关文章插件 。