为什么选举并非总是一件好事

发布于2007年12月一日-下午8点3 7分由 M arkFu时事，培训记录

什么震惊！人人都爱Putie ！普京的政党赢得了压倒性的！看起来一切照旧在俄罗斯。你能想象“宽”做同一类型的呢？我不这么认为。

其次是我们的新fave独裁者中的决策，雨果。

早些时候，投票和Palis了哈马斯。 Yikes ，不能得到任何恶化？

<Political言论Off>虽然群众投票， Ilifted今天我开始3轮CFWU ，包括使用ofrings的俯卧撑，拉制成品及逢低和吸收，我用了生长激素缺乏症。

45/45/45, 15 reps each . 我继续热身做 间接蹲下 在 45/45/45 ， 15个代表每个。 45×10/135×5 . 我没有回蹲下在 45 × 135分之10 × 5 。

我的背蹲下应在60-75 ％，我国1RM ，我做了5 × 5届会议。

185/185/215 / 230 公关/ 205 。

一旦完成，我没有，

• 20迷你乐队协助下拉窗口，（为了节省我的疼痛肘）。 • 3 × 60秒木板。 •农民步行， 2 × 35 ＃哑铃， 2时25分/ 2时07分。随着陷阱酒吧990 ＃， 1:40 /二点03分•服务员步行，上下楼梯与2 × 20 ＃哑铃。

, Venezuela , Back Squats , Farmer Walks Technorati标记：普京，查韦斯，俄罗斯，委内瑞拉，回到蹲下，农民徒步

本站由ScribeFire 。

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不要类固醇=作弊？

发布于07年10月一十零日-下午6时0 2分由 M arkFu时事

在过去一年中，合成代谢类固醇和性能增强的“补充”已大新闻，他们已经有一段时间。仅今年一年，邦兹打破职棒大联盟的本垒打纪录。弗洛伊德兰迪斯失去了环法自行车赛冠军据称，使用睾丸激素提高化学和琼斯现在所有五个回报她的奥运奖牌来自2000年。他们作弊？什么是直谈论类固醇？

在汉研究所具有良好的，如果不是不敬考虑这个问题。请阅读这里。

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子弹，蹲下和Deadlifts

发布于07年10月2日-下午1 1时5 4分由 M arkFu时事，培训记录

MarkFu有一些兴奋在他的工作日和一个良好的，如果顺利的培训会议。正如我下车，在高速公路55圣安娜， CA和等候在交通信号，圣安娜警方巡洋舰警报器家里与来自各个方向包围了SUV和稍后， 8个或更多的警察开火的司机，把他打死在stlolen车。我的客户是在大街上和我们看到的新闻载体直升机到现场，然后观看了“突发新闻”在电视上。这里。

我有一个象样的培训会议，但尽管我解除了重量我想取消，每个代表似乎比以往更重。这使我不止一次地增加了poundages 。

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世界最强大的男子竞争

发布于9月29日， 2007 -上午9时5 8分由 M arkFu时事，人民

我一直想参加这些活动，我错过了我机会，在附近的阿纳海姆，加利福尼亚州亨廷顿海滩和达纳点上周末。这是连结到事件。

ChasingKaz公布了结果。

菲尔普菲斯特，谁获得了第四名，博客事件在这里。

ESPN将转播12月26日的事件。

摄影：光戴维斯

“不要泰兹我，兄弟”

发布于9月18 ， 2007 -下午1 1时3 3分由 M arkFu在喜剧，时事，社区，培训记录

一个有趣的影片是最近从“ 泰瑟男孩” 。对于那些你谁错过这个新闻周期中，您可以看到原始视频在这里。

俺避免了警察和泰瑟枪前往健身房相对高电压锻炼其中包括kettlebells ，善上午和架空蹲下。

Kettlebell摇摆，二四公斤： 3 × 30 （ 10 ， 10受体， 10L ）休息1分钟之间集

Kettlebell振荡二十四公斤： 10/20/30 /
架空蹲下 ： 45 ×六十五分之五× 85分之3 × 95分之3 × 105分之3 × 3 /

格雷格生日快乐！ （我的兄弟！）

100米， 100名妇女， 200匕首卡

发布于07年8月20日-下午6时5 7分由 M arkFu时事

红帽提示，以jammieWearingFool
爱是爱那些古怪的德国人。获奖时间为14.7秒。你能这样做吗？种族的细节。

美国顶尖强人，杰西Marunde通行证

发布于07年7月28日-下午1 1时3 3分由 M arkFu时事，人民

Sequim强人崩溃，死亡
2007年7月26日-上午0 8时4 1分

（ Sequim ） -以
Sequim人认为是最强大的男子在世界上已经死亡。
27岁的杰西Marunde已于昨晚死亡而崩溃后做
演习在他的家中Sequim 。朋友的家庭确认他去年去世
夜间停车后，他的锻炼时，他感到头晕。 Marunde和他的妻子Callie
刚刚庆祝了诞生的婴儿约6个星期前。 Marunde也有
9岁的儿子从先前的婚姻。 Marunde获得了第二名， 2005年
“世界最强人”的竞争。他继续在类似的竞争
比赛跑健身房与他的妻子在Sequim 。