Jag antar att det är en oxymoron, men i väntan på Valerie att värma upp samtidigt som jag ställde henne genom en workout som vi kallar "Kex Burner".

Under min vänta, jag gjorde 3 uppsättningar av den Burgener uppvärmning och några rep hoppa.

Att utöva vissa Oly hissar, jag gjorde 5 uppsättningar av 3 representanter för Squat Rengör + Push Idioter och behöll det lätta.

45/55/95/105/115.

Det gjorde det för mig.

Relaterade tjänster:

1. Aktiv vila efter en dag av total vila efter "Snatcheroni", jag var inte helt återhämtat sig tillräckligt för att komma i en komplett workout. Min fällor är fortfarande stram och öm. Vad jag gjorde var gott för ikväll, och det var 3 rundor av Burgener följt av 3 × 15 overhead ockuperade @ 45 #. Resten av ...
2. Aktiv semester ...
3. Bucky Badger Till säsongen är här och Bucky vinner det första spelet, 42-21 mot Washington State. Inte bara var spelet TV lokalt, men det var som sänds i hög upplösning. Tja, det finns inget sätt jag hade tänkt att gå till gymmet med spelet i HD på min storbilds-TV, ...
4. Tryck på en för allmänna omkostnader, två för ockuperade bytte jag workout ett par gånger under en längre uppvärmning och fast på Overhead Pressar, tryck pressar och Push Idioter. ...
5. Resten dagen med att läsa efter tre dagar med hög intensitet utbildningstillfällen, jag uppskattar en vila och återhämtning dag dag genom att läsa några av mina favoriter och några nya fitness bloggar ....
6. Min workout ...
7. Däck "o 'Korten Till När du färdas, tiden är knapp eller om du bara inte har lust att gå till gymmet, allt du behöver för att ha en stor workout är en lek med spelkort. Det är allt. Om du vill lägga till fler grejer, går det också bra. Med fyror ...

Tjänster Presenteras av Ändå En annan tjänster Plugin.