Snatch natt kväll började med ett par-fönster som ingår stör, Samson sträckor, 3 x 10 kettlebell gungor, 3 x 10 Haloer.

Det var bra att få en pärla av svett gå och ta mig till ett ...

Snatch Pyramid, 10-20-30-20-10 med en 20 kg utkragad

Snatch, 3 x 20.

Jag avslutade med 20 halv TGU's.

Detta var en snabb och måttlig intensitet workout som var precis vad jag ville att den ska vara. Jag kände mig bättre och starkare med snatches.

Relaterade tjänster:

1. Fredag natt Blanda Vid tidpunkten fredag rullar runt, min energi, styrka och motivation är ofta gånger saknas. Det måste ha varit på det sättet för många människor eftersom det fanns mycket få människor i gymmet och det var ganska tyst. Jag ville ha en bra träning och jag ville ha det över ...
2. Häng Squat Rengör och Snatches ...
3. Utbildning Logga för den vecka som slutade den 5/18/08 man, 5/12/08 Muscle Snatch + Behind-the-Neck Tryck + Overhead Squat, 4 × 3 45/65/95/105 Clean + 3 Pressar 110/110/115 / 125 Clean & Jerk, (från hänga) 110/110/115/125/145/155 pc/155/160pr ---------------- Tisdagen den 5/13/08 Burgener w / upp x 3 Muscle Snatch + Bakom nacken pressar + Overhead Squats, x 3 45/65 Hang Squat Rengör + ...
4. A Little av det här ... lite av att mitt viktigaste mål i kväll var att göra en hel del kettlebell snatches och jag fick till det ... så småningom. Allt som ledde fram till det var definitivt värt besväret, hjärt och kroppsvikt i naturen. Vid första, det bara kändes som en förlängd uppvärmning, men det blev en lång, men varierade mellan workout ...
5. Utbildning Logg, vecka som slutade den 6/1/08 Inte den mest produktiva vecka av utbildning, men jag var tvungen att komma ikapp på sömn, kost och just tillbaka från en liten ....
6. Utbildning Logg, vecka som slutade den 8 juli 2008 måndag, 6/2/08 att värma upp, 3 omgångar Burgeners och 3 x 3 tom bar snatches Snatch + Overhead Squat, x 4 65/75/85/100 Clean + Front Squat + Push Press, x 3 95/115/135 Kettlebell Snatch, 20 kg, 40/40/40/20/20. --------------------- Tisdagen den 6/2/08 värmas upp med stör och overhead squats, 3 x. ..
7. Fredag Nite Lite Detta har inte varit en av mina bästa utbildning veckor, men det har varit intressant utbildning kring några skador. I dag när jag i huvudsak har en sak, dvs köra mountain bike eller speedskate, om jag blev skadad, jag var på hyllan tills jag helad. Med det breda sorter ...

Relaterade tjänster lett till dig av Ändå En annan tjänster Plugin.