Söndag, hade vi en mycket spännande Super Bowl spel med lång-shot New York Fotboll Giants besegra den tidigare obesegrad New England Patriots i en av de bästa spelen i år.

I morgon har vi Super Tuesday, med tiotals stater alla med sina primärvalen till presidentvalet. På spel, är alla viktiga delegera räkna som leder till utseende av vardera parten. (Ut och rösta)!

Mellan att jag hade en ganska trevlig styrka workout, med fokus på de allmänna squat. Jag letade efter min början slutet och jag överträffat mina tidigare 1RM och 3RM med en 2 rep hiss i 155 lbs.

Sessionen inleddes med Burgener uppvärmning gjort 3x och vissa lätta kvast och tom bar overhead ockuperade innan du lägger blygsamma vikter och gå upp därifrån. 45 × 3 / 65 × 3 / 85 × 3 / 95 × 2 / 115 × 2 / 125 × 2 / 135 × 2 / 145 × 2 / 150 × 2 / 155 × 2 pr.

5 x 3’s at 45/65/85/95/105. Jag är klar genom att göra några bra Mornings med 5 x 3 är på 45/65/85/95/105.

Även om detta var inte riktigt "Super man", det var ett "Pretty Good man".

Relaterade tjänster:

1. På en skala från ett till tio ... Detta var en dag var jag var inte helt återhämtat sig, men jag gick vidare och gjorde en del hänga squat städa ....
2. Utbildning loggen för vecka som slutade den 5/25/08 man, 5/19/08 Oly Hissar ... HPS x 5: 45/50/55/65/90 HPC x 5: 90/110/128/130/140 CLD x 5: 149/165/175/185/205 PP x 5: 90/110/120/130/140 FS x 5: 90/120/120/130/14o OHS x 5: 45/65/95 BP: 95 x 10 / 135 x 8 / 155 x 8 -------------------- Tisdagen den 5/20/08 Burgener x 3 med PVC, 3 mer med en tom bar ....
3. En utökad Warm-Up jag inte träna mycket på morgonen dessa dagar utom på helgen. Det är en trevlig förändring upp om och resten av dagen går bättre verkar det. Den energi på gymmet är bra och det finns en hel del av bekanta ansikten jag ser under mina regelbundna tider ...
4. Fotboll Hangover Jag vet varför jag sällan dricker. Jag har aldrig gillat den baksmälla. Jag har en baksmälla av olika typ i dag ... en fotboll baksmälla. Efter tittar på en slo-mo tåg vraket i över tre timmar, avbryts endast av en ständig flod av fånig reklamfilm, jag beklagar nedläggningen av ännu en Playoff ...
5. Flykten från Gym här tiden på året, det så klart inte vänta på gym. Det är ganska tyst i det nu. Människor som normalt sett skulle det visas upp deras kortisol nivåer i gallerior försöker tillfredsställa alla på sina gåvor listan. De äter och dricker på julfester, lägga till ...
6. Dynamax medicin bollar ...
7. Utbildning Logga in för vecka som slutade den 4/27/08 man, 4/21/08 Bakom halsen Pressar: 65 × 10/75 × 10 sedan Overhead ockuperade, samma vikter, x 10. Overhead ockuperade: 45 × 15/45 × 15/45 × 15 Overhead ockuperade, workset: 90 × 3 / 90 × 3 / 110 × 3 / 120 × 3 / 130 × 2 / 140 × 2 / 150 × 2 ---- --------- Onsdag, 4/23/08 Barbell drivraketer, x 10 45/45/65/65/90/90 / Kettlebell Gungor, 32 kg x 10: 2H: 5 × 10 1H: 5 × 10 ---------- ----- torsdag-lördag, 4/24-4/26 nr program. I möten. --------------- Söndag, 4/27/08 ...

Tjänster Presenteras av Ändå En annan tjänster Plugin.