Häng Squat Rengör och Snatches

Inlagd den 22 oktober 2007 - 11:02 av MarkFu i Training Log

Med min armbåge visar tecken på läkning, jag ville gå tillbaka till att göra några lättare rengör, men den här gången Hang Squat Rengör.

Efter uppvärmning med 2 rundor var och en av de Crossfit uppvärmning (CFWU) och Burgener warm-ups, jag bar på 95 # x5 representanter / set, utför 5 set. Även om ingen var bra eller till och med allt det goda, det var en god praxis dags för mig att bara få i vissa representanter och fokusera på att få en hiss som kändes som det fungerade, även om endast ett fåtal gånger.

Jag gjorde även Power Snatches, 45 × 5 / 65 × 5 / 75 × 5 / 80 × 5 / 85 × 5/.Nothing att få glada över, men jag fick några bra representanter.

Denna träning har ingåtts med 3 x 20 ryska vändningar med en 35 # hjulet.

Relaterade tjänster:

Häng Squat Rengör, 7 × 1 Hang Squat Rengör inte är något jag har gjort mycket alls. Bara om alla rengör jag har gjort har makt rengör som är lättare eftersom ni gå lägre än en halv squats. Jag gillar rengör, tror jag. Rengör är roligt! De är också svårt att lära ...
Mer Hang Squat Rengör i ansträngningarna att få Brent och jag beredd att representera (väl) i Crossfit Certifiering i Irvine nästa månad, Steve och Denise kommer att coacha oss för utmärkt form på flera saker. En av dessa är Hang Squat Clean. Under vårt varm-ups vi minst 20 ...
Häng Squat Rengör @ Met-Rx ...
Hang Power Rengör & Squats Den WOD dag för Hang Power Rengör 7x3 och här är de statistikintervall: ...
Hög Rep Snatches ...
High Hang under chef ...
Squats & Snatches ...

Relaterade tjänster lett till dig av Ändå En annan tjänster Plugin.

Föregående / nästa inlägg

«Långsam Kör, Ta det lugnt ... / New Kettlebells? Vad gör vi nu? "

RSS-flöde för kommentarer på denna post TrackBack URI

Lämna ett svar

Välj din kategori

Arkiv

Tjänster

Relaterade tjänster:

Tryck på en för omkostnader, två för Squats jag ändrat min träning ett par gånger under en längre uppvärmning och avvecklas Hängbanor Pressar, Push tryckpressar och Push Jerks. ...

The Freak Factory På mitt gym finns det fyra killar som tåget för strongman evenemang och en av dem, Scott Brengel är nationellt rankas i lätta divisionen. Att säga utbildning bredvid Scott, Ralphie, Pete och Tom är lite skrämmande är att det milt. dessa killar lyfta tung ... riktigt tung! Men ...

Utbildning Logg, vecka som slutade den 7/6/08 Detta visade sig vara en bra utbildning vecka som avslutades starkt med några fasta utbildning i mellan. Beslutat att blanda i några fällor bar deadlifts eftersom de är något jag inte har betalat mycket uppmärksamhet. Jag har också märkt att jag har en fin sträcka att skada fria <knacka på ...

Push Press, 7 × 3 mars Push Press 7 × 3 gjorde ett återbesök till menyn. Förra gången jag gjorde detta var 1/28/07. I detta brev, jag sa att jag hade lite kvar i tanken och Samma sak gäller i kväll, men återigen, sparade den för en annan dag, Men jag ökade ...

Meet the Press Detta var ett möte i alla omkostnader hissar som är olympiska Clean and Jerk progressions ...

Utbildning Logg, vecka som slutade den 1/4/09 Bra att avsluta 2008 starkt och början 2009 på samma sätt ....

Som ett barn i Candy Store Under de senaste åren, som jag bytt från främst uthållighet stil utbildning med inline skating till många olika Crossfit träning har jag fått prova en massa olika sätt att träna i stället för att låsa in mig i bara skridskoåkning, mountainbike eller springa som jag hade gjort i. ..