Jag trodde vi var en dag borta från detta, men jag var glad att ha det i dag. Baksidan ockuperade är en av mina favorit hissar och jag njuta av farten. Det var en kall morgon så jag gjorde de flesta av mina hissar med huvor swatshirt på. James var subsitute tränare idag som Steve var "på uppdrag". James läggas till i vissa Buddha ockuperade för att värma upp den bakre kedjan. Bra lyft dag. Här finns statistik:

155/185/205/205/225

Jag fokuserade på att köra upp från hålet på James förslag och jag kände kraften.

Relaterade tjänster:

  1. Häng Power Rengör & ockuperade Den WOD dag var för Hang Power Rengör 7x3 och här är de som statistik: ...
  2. Ockuperade och Deadlifts ...
  3. Front ockuperade och några Rengör ...
  4. Mer om Front ockuperade vs Tillbaka ockuperade Tillbaka på 9 aug, jag kopplade till en utmärkt artikel av Eric Cressey om skillnaderna mellan den bakre och den främre ockuperade. (Har båda)! Denna video, från den utmärkta "Squat Rx-serien, påpekar vissa skillnader mellan de två hissar, men det är främst ett utmärkt handledning om hur man ...
  5. Tillbaka ockuperade, 6 x 5 ...
  6. Tillbaka ockuperade 5 x 5 ...
  7. Front ockuperade Med en Tabata Chaser Det var mycket testosteron strömma tillbaka i hörnet av gymmet ikväll med Scott och hans pojkar som kommer från en deload vecka och redo för en del tunga lyft. Jag kom att göra ett främre ockuperade och kallar det en dag, utan jag har fångats upp i. ..

Tjänster Presenteras av Ändå En annan tjänster Plugin.