Det var en vacker lördag eftermiddag och jag ville rocka platta i dag och i Santa Ana River Trail var det perfekta valet.

Jag började hemifrån och på väg till Back Bay och gick under Jamboree bro till SART. Detta är ett stort spår som går på för många miles och är en av de bästa platserna att rocka länge i Orange County. I dag, jag gjorde ett 60 minuters rocka ut och tillbaka till metall bro nära hockey rinken. Distansen var 12.75 miles vilket naturligtvis är detsamma som min mph. Jag började lätta att arbeta och lossa adductors och jag hade ingen smärta på vänster sida. I dag, den högra sidan gav mig vissa problem, så jag började lättare och de första 15 minuterna var uppvärmning. Inga stora utbrott av hastighet dag som denna var helt aerob och jag gav rörlighet för att hjälpa adductors i healing, medan Addie noterades hela, det var en bra workout och en trevlig skate.

Relaterade tjänster:

1. Rollin ', Runnin' & Sunnin "...
2. Fungerar, i farten ...
3. Tillbaka Bay i skymningen Vi är fortfarande några dagar kvar till vår nya tidig sommartid, så när jag går ut för en rocka på 5:45 blir det fortfarande vara ljus. Idag Men jag började i skymningen och slutade i mörker vilket fördröjde det hela lite speciellt medan ...
4. En sommar rocka runt Back Bay ...
5. Gary "The verkställighet" White År 1991, när jag började inline skridskor på en 5-wheel-konfiguration, om den enda person jag såg göra detsamma på stranden strand mellan Newport och Huntington Beach Piers var en kille som heter Gary White. Det dröjde inte länge innan vi blev skridskoåkning ...
6. Torra land Training is eller inline speedkskating kräver mycket mer än tid på isen eller väg. Skaters av alla ränder förstå fördelarna med crosstraining, särskilt med hjälp av väg cyklar för att förbättra deras konditionering och färdigheter. Tid spenderas i gymmet av eliten konståkare gör olika typer av lunges, plyometrics, ockuperade och ...
7. Hill (s) om hjul ...

Tjänster Presenteras av Ändå En annan tjänster Plugin.