Här är video i den stora hissen ...

Jag har antagligen lät som en del av dessa killar efter ett misslyckat lyft på gym och definitivt när några borta kille kom upp framför den övre delen av en Kettlebell gång. (Jag antar att han såg inte godis äpple rött KB.) Ibland, du måste bara utlopp lite, eller hur?

Läs mer | Digg historia

Fotboll och öl reklam går hand i hand. Bud Light Dude reklam är fortfarande roligt, (även om Packers var ner 0-14 till Seattle i början av spelet).

Innan spelet, jag har ett Crossfit-style "> Dude reklam är fortfarande roligt, (även om Packers var ner 0-14 till Seattle i början av spelet).

Innan spelet, jag har ett Crossfit-stil "/> # 8220; Chipper "i att rev upp hjärt-utgång. Tio övningar, 50 representanter vardera.

Push Press @ 75 #

Lunges

Jumping Pull-ups

Box hoppar, (steg UPS, faktiskt)

Overhead ockuperade @ 65 #

Tillbaka Extensions

Armhävningar

Sit-ups

Ball Slams

Ockuperade

En av de roligaste filmer sen var från "Taser Boy". För er som missat denna nyhet cykel kan du se rå video här.

Jag undvek polisen och deras Tasers genom att gå till gymmet för en relativt hög spänning workout som bestod av kettlebells, God morgon och Overhead ockuperade.

Kettlebell Gungor, 24 kg: 3 × 30 (10, 10R, 10L) 1 minut vila mellan uppsättningar
BB Good Mornings: 45 × 10/95 × 3 / 115 × 3 / 135 × 3 / 145 × 3 / 155 × 3 / 135 × 3 / 135 × 3 /
Kettlebell Gungor 24 kg: 10/20/30 /
Overhead ockuperade: 45 × 5 / 65 × 3 / 85 × 3 / 95 × 3 / 105 × 3 /

Grattis Greg! (MY Bro!)

Inte att överträffas av Steve Jobs på Apple, Bill Gates är inne på hans klackar med Microsofts svar på iPhone.

Lycka till med att Bill!

(hatt spets, LGF)

Utan tvekan, en av de mest kontroversiella och underhållande fitness-typ bloggar vår finns det Moynihan institutet. "Rant irländare" är Joe Envar av fitness världen och vad din lämplighet "helig ko" råkar vara, du kan satsa institutet kommer MARINERA den och koka den på grillen. Hans senaste inlägg,

Barry Bonds. MLB. Ingen bryr sig.
Den Moynihan institutet är tillbaka i sessionen! och ...
Det är inte Crossfit som suger det är Crossfitters.

Börja läsa dem. Bet du ansluten!

Jag läste detta tänkte att det var en bit av The Onion, men det var från Sky News i Storbritannien. Kan du säga Rocky de spionerar, er Flying Ekorre? Första jag rapporterade den irakiska Badgers till dig, nu den iranska otrogen spionerar ekorrar! Vilka är dessa människor röka där borta?

Otrogen ekorren Spy ring

Giant Badgers terrorisera irakiska hamn stad. Basra, Irak (AFP) - De irakiska hamnen staden Basra, som redan är offer för en otäck torv krig mellan rivaliserande milisgrupper fraktioner, har nu gripits av en ny rädsla, en gigantisk grävling förföljelse det ... Gå Bucky!

Läs mer | Digg historia

För allt du kan tänkas behöva veta om det älskade amerikanska brödrost konditorivaror, klicka här.

Jag vet inte vilken Bob Hope filmen här kom från, men är det inte förvånande att vissa saker aldrig förändras. Väl kanske ändrats lite. Om du har sett "28 Weeks Later" den Uppföljaren till "28 Days", de zombies är inte längre de långsamtgående kött ätare av gamla filmer, nu är de fortfarande souless men snabbare, mer aggressiva och mer blod-törstiga än någonsin . Du menar som dagens demokrater? Ja!