Relaterade tjänster:

  1. Hur behärska Kettlebell Swing Oklart av begreppet Ursprungligen uppladdade av MarkFu2U med bara gjort 180 gungor i går kväll, den här artikeln på bästa Kettlebell swing höjd av PT Brett Jones ger några av de bästa tips på hur du får ut mest kraftfulla gång. (Tips: det är alla i höfterna!) Var kungen av Swing! (Förlåt, ...
  2. Om Barbaren MarkFu: s Barbar blogg började som min onlineutbildning log och nu gräver i världen av lämplighet och därefter. Bland ämnena finns olympiska stil lyft, powerlifting, Crossfit, kettlebells, inline speedskating, kroppsvikt utbildning, hälsa, kost, andra lämplighet bloggar och anmärkningsvärda människor, inklusive följande Val's Road Racing händelser. En gång i veckan, jag ...
  3. Deadlifting För A Runner samtidigt som du njuter av en ledig dag, Val bad mig att sätta ihop en styrka workout för henne som skulle hjälpa henne prestanda som en löpare. Så vad bättre än deadlift, totalt organ utöva? Här är hon hissar en 2RM av 130 lbs på den 10: e uppsättning fördubblas. Nej ..
  4. Kettlebell Bas-The Swing Ett antal människor på mitt gym har varit att köpa kettlebells på sistone och har frågat mig hur man gör vissa grundläggande rörelserna för att komma igång. Jag föreslår att köpa en utbildning från ett RKC instruktör som Steve Belanger, som jag gjorde eller få lite video utbildning eller köpa Pavel: s "Ange Kettlebell" ...
  5. Swing och Steg I värmas upp med hjälp av tips från "Kettlebells 101" dvd. Detta bestod av 2 omgångar med 10-15 representanter i Figur 8: s, Halos, Goblet ockuperade, Deadlifts, Overhead ockuperade, Half Gungor, slangbellor och vissa High Pull, alla med en lätt Kettlebell. Med 24 kilo Kettlebell, jag gjorde 6 rundor med Kettlebell gungor ...
  6. Lyft, Drag, Swing och Kör jag visste att jag skulle vara rostig gör en metcon möte och jag var men det var kul att försöka något lite annorlunda än vad jag hade planerat. Slutresultatet var vad jag förväntade mig, och jag har arbetat. Att måla upp en bild, jag hade 3 kettlebells, 24 kg, 20 kg ...
  7. Valley CF Kettlebell Seminarium Som om vi inte hade enought Crossfit för en lördag, de flesta av oss som gjorde "Steve" i morse tog en köra upp till Valley Crossfit, som drivs och värd i dag av Michael lås. Vi hade en bra introduktion till kettlbelsand clubbells. Brent som ett par av PR: s i. ..

Tjänster Presenteras av Ändå En annan tjänster Plugin.