Crossfitters, колледжах и средних школах тренеры и спортсмены их уже более 20 лет используют Dynamax Med Balls. По моему мнению, использовав их сам и принял клинику по его создателя, тренер Джим Cawley, я думаю, что они являются лучшими из шариков там. Они мягкие шары, и "дружественных" чувствовать себя с ними, независимо от веса. Вы можете реально бросать Dynamax на высокой скорости, и они легко поймать. В самом деле, их основной вопрос, могу ли я поймать этот мяч, когда бросали на самом высоком скорость? Если да, у вас есть учебное пособие для жизни.

Они приезжают в весах от 4-20 кг пока все шары имеют тот же размер. Качество строительства является превосходным. На их сайте, Вы можете увидеть их руководство, подготовку основы и видео.

(У меня день рождения и предстоящего 20-пестик на моем списке хотели использовать для Crossfit стены Ball выстрелов).

Говоря о великолепно, я была такой тренировки сегодня, хотя и не Dynamax ...

Я разогрет, выполнив некоторые Crossfit тепло деятельность осуществляет вместе с пустым бар squats, прессов и конвульсии, и время от времени накладные корточки от урвать.

Я начал с 5 недель назад моя корточки программы путем добавления еще одной копейки к баре, так что для моих первых 5 × 5 я был на 165 фунтов. Акцент делается жесткая форма-всегда. Второй 5 × 5 на 50 кг меньше на 115 кг и на этом весе, я пребывания в отверстие на 3 секунды каждый лифт. Это начало серьезного и скоро я не смогу добавить гораздо больше для сессии, но не совсем еще.

Я исполнил пятница Написал Crossfit WOD, который был,

Плечи 1-1-1-1-1 пресс-представителя
135/145/155/145/145 /
Нажимаем клавишу 3-3-3-3-3 представителя
145/155/160/135 /
Нажимаем рефлекс 5-5-5-5-5 представителя
95/105/115/135/145 /

Надеюсь, что я что-то в баке на завтра, когда я планируется сделать мои ППС тренировки, позитивно Примитивные тянет. мы увидим, как идет восстановление.

Соответствующие должности:

1. Как выбрать правильный медицинский бал несколько лет назад, я взял 14 # кожаный мяч медицины. Он был из старой школы разновидности и я думал, я хотел бы сделать очень много с ним. Я не так что я в дар ему тренажерный зал я в поезде, где он получил столько использование полотна начал ...
2. Бой Gone Бад почти не сделать его более чем на House Of Pain сегодня, но я объединились, и появился как раз вовремя сделать один из известных критериев WODs называемой борьбы Gone Бад. Вот описание из Crossfit Штаб страницу удовольствия, которые последовали: три тура: Wall-шар, ...
3. Dynamax чистом И конвульсии свежие назад (свежий или печеный), от Сан-Диего сертификации, Стив и Денис дал нам пользу некоторых из их опыта и выполняться. Вместо того, с помощью бара или ПВХ на практике чистым И рефлекс движения, мы используется Dynamax мяч, в моем случае, 14 пестик для выполнения движений ....
4. Лучшие спектакли напитки когда-либо все спортивные напитки там, и Есть много, какая из них лучшие для оптимальной деятельности человека (за исключением пива)? Gatorade, Powerade, Cytomax? Как насчет Endura или Мышцы молока? Как насчет H2O. Вода. Вода является не только лучшие спортивные показатели напитка, без нее есть плохой работы ...
5. Табата Бада Бинг! Это было какое-то время, поскольку я сделал Табата-то другое, и так я почувствовал, как кусок металла в течение большей части дня, это будет вытрясти летаргии. Табата является высокая интенсивность интервала выполняется в течение 20 секунд, 10 секунд "отдых". Это повторяется 8 раз ...
6. Табата 20/30 Squats ли не добраться до Марины сегодня, и пусть вместо падающего дождя поставить меня обратно в сон. Иногда спустя, я думал, я хотел бы сделать Табата Squats с 20 секунд на 30 секунд, отдых на 8 раундов. Я начал с 10-минутной разминки деятельности перспективе (ОК, бегом трусцой) и ...
7. Учебный регистрации, недели, закончившейся 7/20/08 понедельник, 7/14/08 Burgener Теплый-UPS х 3 штанга урвать: 65x3/75x3/88x3/88x3/95x3/115pc/120pc/120/120f/120 Kettlebell Свинг Burpee Лестница , 24 кг 10 kettlebell качели 1 Burpee 10 kettlebell качели 2 Burpees 10 kettlebell качели 3 Burpees 10 kettlebell качели 4 Burpees 10 kettlebell качели 5 Burpees 10 kettlebell качели ...

Соответствующие должности привлечены к Вам еще один должностях, связанных с плагином.