Ontem, eu estava em Hermosa Beach para uma festa reunir velhos amigos e foi um momento maravilhoso. Eu tinha pensado nisso mais, eu teria, (lembre-se que todos os woulda, coulda, devia?) Chegou lá mais cedo e levou uma praia da cidade ao longo de Manhattan Beach para fazer um treino areia das dunas.

O que levou-me que é hora de acertar novamente a duna foi um artigo de John Berardi e Scot Prohaska entitulada "Indecent Intervals" onde se delinear as suas experiências e workouts intervalo com a famosa areia das dunas.

Se você não pode torná-lo para a areia das dunas para os intervalos, você não está fora do gancho. Berardi e Prohaska 4 partes mais gut-wrenching intervalo workouts tão desafiante como a areia das dunas.

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