Esta semana, a maior parte do mundo tem se concentrado a atenção E.U. nadador, Michael Phelps, que está preparada para quebrar Mark Spitz 'medalha de ouro desempenho de 36 anos atrás e ficará como um dos, se não o maior de todos os olímpico tempo.

Os Estados Unidos têm tido muito modestas expectativas para as suas perspectivas no Olímpico levantamento de pesos, e mesmo que levou um golpe um dia antes da abertura cerimônias quando Casey Burgener foi impedido de concorrer para o terceiro homem do local. Melanie Roach, um dos três mulheres colocada E.U. sexta-la na categoria peso e definir um recorde americano no processo. Kendrick Farris entalhadas um 8o lugar terminar, duas E.U. quebrando recordes em todo o processo. Ambos os elevadores eram impressionantes e tenho que estar satisfeito com as suas exibições.

Marty "Os Primitive proposital" Gallagher tem um novo livro e coluna semanal sobre a Dragondoor. O livro é um must-lidos e sua primeira coluna como lê-se também. N º buço. Eu gosto disso.

"Estúpido é tão estúpido que" de acordo com o Forrest Gump e se você for um ginásio regular, você vê um monte de potencialmente perigosa e estúpida coisas no ginásio, o que faz um grande caso para ter sua própria garagem ginásio. Pergunto-me quando, após o "braço dia" ou "perna dia" haverá um "cérebro dia". Embora não seja tecnicamente um músculo, ao usá-lo e trabalhar ela, "crescer" s como faz o músculo.

Tive uma boa semana com a minha formação com um saco de areia e sólidos kettlebell dia e os habituais para fazer o login de estender a mão para elevadores. Eu não tenho sido muito ativo e não tanto com deadlifts locais ocupados então eu fiz com 5 × 5 de alguns Oly depois de cada trabalho. Mas nenhum foi como MarkFu's Big Lift. Foi um para as idades. Falando de idade, estou prestes a mover o ticker pela frente um ano para, <drumroll>, 53, o primeiro-atlético da minha vida!

Domingo nivelado off meu treinamento com alguns barbell limpa no ginásio e depois correu para fora fazer alguns "dinossauro formação" por uma limpeza e pressionando 80 # rock enquanto no meu Joelhos! Núcleo grande trabalho desde que eu posso usar o meu quadril e pernas. Eu postei algumas fotos. Dê uma olhada. Fun stuff!

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