Aqui é que o vídeo de enorme elevador…

Eu provavelmente ter soou como alguns destes guys falhou após um elevador no ginásio e definitivamente quando alguns clueless guy surgiu na frente do alto final de um kettlebell swing. (Eu acho que ele não vê a doce maçã vermelha KB). Às vezes, você só gotta vent um pouco, né?

leia mais | digg story

O futebol ea cerveja publicitários andam de mãos dadas. A Bud Light Dude comerciais ainda são engraçadas, (mesmo quando o Packers foram estabelecidas 0-14 de Seattle no início do jogo).

Antes do jogo, eu recebi um Crossfit de estilo "> Dude comerciais ainda são engraçadas, (mesmo quando o Packers foram estabelecidas 0-14 de Seattle no início do jogo).

Antes do jogo, eu recebi um Crossfit de estilo "/> # 8220; estilhaçadora ", em que rev cardio-se a saída. Exercícios Dez, 50 reps cada.

Empurre Press @ 75 #

Lunges

Jumping Pull-ups

Caixa de Saltos, (passo ups, na verdade)

Overhead locais ocupados @ # 65

Voltar Extensões

Push-ups

Sente-ups

Ball SLAMS

Locais ocupados

Um dos vídeos mais engraçadas da tarde foi a partir de "Taser Boy". Para aqueles de vocês que perdeu esta notícia ciclo, você pode ver o vídeo cru aqui.

Eu evitadas as polícias e os seus Tasers indo até o ginásio para uma relativamente alta tensão exercícios que consistia em kettlebells, Boa Mornings gerais e locais ocupados.

Kettlebell Swings, 24 kg: 3 × 30 (10, 10R, 10L) 1 minuto descanso entre conjuntos
BB Boa Mornings: 45 × 10/95 × 3 / 115 × 3 / 135 × 3 / 145 × 3 / 155 × 3 / 135 × 3 / 135 × 3 /
Kettlebell Swings 24 kg: 10/20/30 /
Overhead locais ocupados: 45 × 5 / 65 × 3 / 85 × 3 / 95 × 3 / 105 × 3 /

Greg Feliz aniversário! (MY Bro!)

Para não ficar atrás por Steve Jobs da Apple, Bill Gates está quente em seu calcanhar com a resposta da Microsoft para o iPhone.

Boa sorte com que Bill!

(chapéu ponta, FGE)

Sem dúvida, um dos mais controversos e divertida fitness-tipo nossos blogs há Moynihan O Instituto. "Rant irlandês" é o Joe Everyman do mundo fitness e independentemente da sua forma física "vaca sagrada" se encontrar, você pode apostar que o Instituto irá marinate e cozinhe-o na churrasqueira. Seus mais recentes lançamentos,

Barry Bonds. MLB. Ninguém se preocupa.
O Instituto Moynihan está de volta na sessão! e…
Não é Crossfit que suga ele é o Crossfitters.

Comece a leitura deles. Aposta que você começa enganchado!

Li esta pensando que era uma peça por A Cebola, mas foi a partir de Sky News na Grã-Bretanha. Pode dizer Rocky a espionagem, er Flying Squirrel? Em primeiro lugar eu relatados os iraquianos Badgers para você; agora os iranianos infiel espiar Squirrels! Quais são essas pessoas fumar lá?

Infiel esquilo espião anel

Giant texugo aterrorizam cidade portuária iraquiana. Basra, no Iraque (AFP) - A cidade portuária iraquiana de Bassorá, já presa a uma desagradável relva milícia guerra entre facções rivais, agora foi agarrado por um novo medo; um texugo gigante perseguir o… Bucky Go!

leia mais | digg story

Por tudo o que poderia nunca precisa de saber sobre que amada americano torradeira pastelaria, clique aqui.

Eu não sei o que Bob Hope foi a partir deste filme, mas ele não é surpreendente que algumas coisas realmente nunca mudam. Bem talvez alguns mudaram. Se você tem visto "28 semanas mais tarde" a sequela de "28 Dias", os zumbis não são mais os de baixa movimentação polpa eaters dos antigos filmes, agora eles estão ainda souless mas mais rápido, mais agressivo e mais sedento de sangue do que nunca . Você quer dizer hoje, como democratas? Yeah!