Melanie Roach sabado qualificado como o início E.U. feminino sobre uma equipe de 4 mulheres vão a Pequim para competir nos Jogos Olímpicos. Arredondamento fora o resto de os E.U. das mulheres são Carissa equipe Gump, Natalie Woolfolk e terceira vez olímpico, Cheryl Haworth.

Os E.U. Olímpico de Halterofilismo Trials foram detidos sábado de Atlanta.

Sobre os homens do lado, existem três qualificadores incluindo Mike Burgener do filho Casey, em que os ensaios no sábado arrebatou 180 quilos (396 #) e limpa e jerked 224 quilos (492,8 #) para um 404 kilo (880,8 #) total. O início Populares E.U. elevador está Kendrick Farris, seguido de Chade Vaughn.

Mais sobre Casey, a partir da história de AP.

Farris Vaughn e dominou os homens da concorrência, com a principal batalha final para o local. Burgener levou-o limpo e com um puxão de 493 quilos sobre o seu lado-a-última tentativa. Ele caiu para trás no palco, em júbilo.

"Foi só um pico de energia", disse Burgener. "Não posso colocá-la em palavras. Era como cada vaga de emoção que você pode sentir toda a descer de uma vez. "

Parabéns, Casey, Melanie e os E.U. o resto da equipe.

Mehdi durante pelo stronglifts.com delineou os prós e os contras do uso de cintos levantamento de pesos, que foram e são utilizados principalmente pela potência olímpica lfiters e elevadores. Pessoalmente, eu não uso um, mas fez recentemente a fazer um rack # 605 puxar o que eu nunca tinha feito antes. Eu acho que eles são uma grande ajuda para aqueles extra-pesados elevadores, mas não acredito que você deve confiar neles. Reforçar o seu núcleo para torná-lo "à prova de bala" e você não pode nunca ser preciso. O objetivo da cintura é o reforço do núcleo de criação da pressão intra-abdominal, que serve para manter a espinha dorsal forte e protegido. Isto pode ser feito através de trabalho de todo o núcleo, e não apenas os abdominais para criar essa mesma pressão. O meu treinador Danny Henry e chaleira guru, Pavel tanto defensor apertar o corpo inteiro para ligeiros e pesados elevadores. Fique firme! Mel Siff em "Supertraining" sugere que os benefícios do cinto podem estar vestindo sobretudo psicológica, mas que não lhe dar um sentimento de que o seu arco de volta tem de ser.

Quando vestindo um cinto levantamento de pesos, torná-lo apertado e passar ao largo do que a fivela do lado para que ele não interfira com um elevador Olímpicos se o seu cinto não foi concebido com esse objectivo em vista. Ao levantar, empurrar contra o seu cinto com abs.

Para mim, eu ia usar um cinto como uma ferramenta ocasional como eu ir mais pesadas para elevadores, mas não regularmente. Tenho quase a mesma opinião de elevação bem como estribos. Eles tanto assistir, e não substituir.

Comentários de som desligado, se tiver um assumir a utilizar cintos levantamento de pesos.