En av de store ting om kettlebells er du kan presse en trening i omtrent hvor som helst, men sannsynligvis ikke i en Phone Booth. (Er det noen flere av de som i disse dager?)

Sent søndag ettermiddag, dro jeg til den lokale bilvask og når jeg gikk å få noen ting fra gulvet i baksetet, det var min 24 kg kettlebell. Jeg hadde ikke fått en trening i ennå så hvorfor ikke? , um, immigrant workers finished wiping down the last drop of rinse water, I would swing and snatch the kettlebell. Jeg kom fra den tid begynte de vacuuming den Jeep til den tiden da den ulovlig, er, undocumented, um, innvandreren arbeidere ferdig med å tørke de siste dråpe skylle vann, ville jeg swing og napp de kettlebell.

Heldigvis var det ikke veldig travelt, men under min tid der, jeg fikk i 200 en-overlot humørsvingninger, og starter med et sett med 30 og til slutt ned til et sett med 10.

Når lastebilen var ferdig, jeg lagt i 100 snatches for godt mål.

Jeg så ripete av to ting fra oppgavelisten.

Relaterte artikler:

  1. Ny Kettlebells? Hva nå? Virket som om alt jeg slår, folk er å oppdage kettlebells og jeg har hørt de kan selv bli funnet på Target. Du vet at hvis det blir til en stor boks med forhandleren, de har "kommet". Hvis du ønsker å få rett kaprer på å komme i gang med KB-er, inkludert øvinger, Scott ...
  2. Kettlebell Newbie Min første eksponering for kettlebells kom i fjor da jeg var trening på Crossfit Marina. Crossfit sporadisk har kettlebell svingninger i sine WODs og jeg ble overtalt til å fortsette med de 16 kg klokkene en stund før du flytter til 24 kg. Som gjorde følelse for meg, men at ...
  3. Kettlebells og ringer jeg kom inn i treningsstudio lettet var det kjøligere og mer behagelig, men jeg manglet motivasjon som jeg kom i gang. Likevel, jeg plodded fremover, og starter med en 800 meter kjørt og fulgt av 3 runder av Crossfit warm-up, bestående av Samson strekninger, push-ups, GHD sitte-ups, rygg-utvidelser, pull-ups, fall, ...
  4. Komme i gang med Kettlebells A Barbarian bloggliste Plugg for Jeff på liftkettlebells.com som har noen fantastisk nytt innhold, inkludert video på hans nye og voksende kettlebell-dedikert nettsted. Du kan finne ut hvem Kettlebell Kate er og hva SovietForce kettlebell gym handler om, (forhåpentligvis disse gutta vet den kalde krigen er over)! Både ...
  5. Moro Med Heavy Kettlebells Når du er klar til å gå mer enn humørsvingninger kettlebells ... http://www.youtube.com/watch?v=QcwGXapR-Wg Og hva om geriatric fyren som bruker et par i 80 pund kettlebells hver dag? Ganske sykt, er det ikke? ...
  6. Trening Logg uken som sluttet 4/13/08 Dette var en ganske bra uke for trening som jeg har i noen Oly løft, powerlifting, kettlebells, skøyter, og enda ett kjør. Jeg vil påstå at det er å blande den opp! Mandag, 4 / 7 Kettlebell humørsvingninger, 32 kg. 1 minutt resten 20/20/20/20 Kettlebell humørsvingninger, 24 kg. 20/30. Kettlebell Swing / Walk, 24 kg. 15/15/15/15 ....
  7. Mark's Madness Of course bedre kjent som "March Madness", mine to lag i jakten, Marquette og University of Wisconsin, begge vant 1. runden parentes. I min "galskap", jobbet jeg ut når jeg burde antageligvis bodd hjemme og i seng. Med min energi nivåer vei ned og en kile i. ..

Relaterte innlegg brakt til deg av enda et Related Posts Plugin.