Geplaatst op Sep 02, 2008 - 10:35 pm door MarkFu in Humor,Video
Een ras dat Val niet heeft ingevoerd, maar ik geloof zou hebben gewonnen hadden ze er zijn, de allereerste Australische Stilleto Sprint.
De wedstrijd werd gewonnen door de 18-jarige Brittney McGlone, waarin een "wereld-record 'in de 80 meter sprint in Sydney Harbour. Brittney eindproduct ver voor op de andere 264 deelnemers lopen in 75 mm hoge hakken.
Verscheidene vrouwen het slachtoffer gebroken hakken, sprained enkels en knieƫn bloodied, maar Brittney liep weg met de gewaardeerde stilet trofee.
Betrokken posten:
100 meter, 100 vrouwen, 200 Stiletto Heels Hat Tip aan jammieWearingFool Gotta love die gekke Duitsers. De winnende tijd was 14,7 seconden. Kan je dat? Race details. ...
Happy Independence Day! Terwijl voor mij, het is vandaag een dag rust en plezier, voor Val was het tijd voor een ander ras. De Surf City 5K op de Main St, Huntington Beach begonnen om 8.00 uur voor een kick-off 4 juli festiviteiten. Val gedaan had deze race vorig jaar en het zal ...
De Hermosa Beach 5K Niet omdat de 2007 Dana Point Turkije Draf 5 maanden geleden, heeft Val opgenomen en de exploitatie van een weg race vanwege een verzwarende en hardnekkige lies schade. Vandaag was haar 'coming out partij "en ze amper een stap verloren. Alles over dit evenement was ontspannen en ging zonder een koppelstuk. Val ...
Val Races Corona del Mar 5K Val's racing seizoen 2008, dit is haar vijfde ras, zijn allemaal gekenmerkt door koele, bewolking omstandigheden met weinig of geen wind en dat past bij haar prima, omdat ze "warm loopt" in ieder geval. Dit was een van haar sub-7: 00 minuten / km races die ook houdt van haar tijd voor dit 5K (3,1 ...
Santa Monica Classic De dag begint niet goed. Tussen de twee van ons, Val en ik kreeg 6 uur slaap en ik kreeg 80% meer dan ze hebben! Als het alarm ging af, mijn strategie was dat ik zou blijven zitten, tenzij ze eerst. Er zouden geen ...
Schoon Uw Platen Wandelen in de sportschool, weer te laat, mijn lichaam klaagde met pijn en klagen en probeert me te overtuigen om iets te doen "gemakkelijk" en hoewel ik heb compromis, de pijn en klagen niet weggaan. Ik kwam met het voornemen van het doen van de WOD Crossfit "Elizabeth", die ten dele betrekking op ...
Spier Wat betekent dat? Var api = VE_getCustomPlayerAPI ('1 .0 '); api.embedPlayer (' / gid328/cid1096/Z0/11/1185727709CQY2oZBeI4AHXykUnslE ', 320, 260, false,'',' videoegg ", valse,'' , 'Ondoorzichtig'); Sterkte en conditionering coach Charles Staley was in de gymzaal doen een Oly lift werk en zei dat wanneer u wordt gevraagd door iemand die spier die lift werkt. "Ik herinner me een bijzonder specifiek bezig zijn" terug in de dag "op ...
Training Log, week eindigend 6/22/08 maandag 16 juni, 2008 zandzak Schoon tot 10 Zercher Squats x 4 Terug squat: 135 x 3 / 225 x 3 / 225 x 3 / 225 x 3 / 245 x 3 / 245 x 3 / Snatch Deadlift, 130 x 2 x 3 Push Press, 135 x 5 x 5 Pull-ups, (g / mini-band bijstand) 8/7/8 zandzak Turkse Get-ups, 70 #:...
Training Log, week eindigend 8/17/08 maandag, 8/11/08 In 20 minuten, tellen van de rondes: 5 overhead squats, 45 # 10 HGD sit-ups 10 heup extensies Totaal: 14 ronden op dinsdag, 8/12/09 Opgewarmd met een korte joggen en in sommige licht kettlebell stuff. Met een 20 kg kettlebell, 2x50 figuur 8, 2x15 Goblet Squats, 2x20 Overhead Squats, 2 ...
Training Log, week eindigend 13 juli 2008 Maandag, 7/7/08 Kettlebell Schommels 20 kg H2H, 50 20 kg 2H, 50 32kg 2H, 20/20/20/20/20/20 32 kg 1H, 20/20 / 20/20 ----------------------------------------------- ------------------------------ Dinsdag, 7/8/08 3 rondes van Burgeners en veiligheidsaspecten. # 45 x 10 x 3 2 Standpunt Snatch en veiligheidsaspecten 3 x 7 45/65/75/85/93/100/105 2 Standpunt Clean 3 Front Squats x 5 ...
Training Log, week eindigend 8/10/08 MarkFu werpt een Long Shadow! Maandag, 8/4/08 Snatch, 85% x 1 x 5: 65x2/70x2/75x2/88x2/95pc/95 / 103/103/103/103/103f/103 Clean Push Press, 85% x 1 x 5 : PF, 95x3/115x3/115x2 / 115/139/141/141/141/141. Dinsdag rustdag woensdag 8/5/08, 8/6/08 Kettlebell warm-ups opgenomen deadlifts, hoge haalt, beker squats, Sumo deadlift hoge haalt met 20, 24 ...
Training Log, week eindigend 8 juli 2008 Maandag, 6/2/08 opwarmen, 3 rondes van Burgeners en 3 x 3 lege bar flarden Snatch Overhead squat, x 4 65/75/85/100 Clean Front squat Push Press, x 3 95/115/135 Kettlebell Snatch, 20 kg, 40/40/40/20/20. -------------------------------------------------- ------------ Dinsdag, 6/2/08 opgewarmd met dislocates en overhead squats, 3 x. ..
Opleiding Log Voor week eindigend 5/25/08 maandag, 5/19/08 Oly Liften ... HPS x 5: 45/50/55/65/90 HPC x 5: 90/110/128/130/140 CLD x 5: 149/165/175/185/205 PP x 5: 90/110/120/130 / 140 FS x 5: 90/120/120/130/14o veiligheidsaspecten x 5: 45/65/95 BP: 95 x 10/135 x 8 / 155 x 8 ------------- ---------------------------------------------- Dinsdag 5 / 20/08 Burgener x 3 met PVC, 3 meer met een lege bar ....
Training Log, week eindigend 7/6/08 Dit bleek een goede opleiding week die eindigde sterk met een aantal solide opleiding in tussen. Besloten te mengen in sommige val bar deadlifts zoals ze zijn heb ik zelf nog niet betaalde veel aandacht aan. Ik zag ook dat ik een mooi stuk van zijn schade-vrij <stoot op ...
RSS feed voor reacties op dit bericht TrackBack URI
Laat een reactie