at the Green and Gold’s 10-1 start. Lezers van dit blog weten inmiddels wel dat MarkFu is een fervent Green Bay Packer fan en ik ben net zo verbaasd als de rest van Packer Nation tijdens de Groene-en Gold's 10-1 start. De NFC Clash of the Titans voor de suprematie in de conferentie werd gehouden in Dallas, Texas waar de Cowboys waren gastheer voor de Pack. Ik samen met vele andere fans waren op high attent te anticiperen en angst voor dit spel en dat groeide het moment Packer pictogram Brett Favre ging omlaag met een elleboog schade en een gescheiden linker schouder en moest de wedstrijd vroegtijdig verlaten. Zij werd door een goed en spannend spel om te kijken, maar uiteindelijk heeft de Cowboys won 37-27.

Ik had gepland op het nemen van de nacht uit de opleiding te genieten van het spel, maar mijn nerveuze energie heb het beste van mij en ik begon te slingeren kettlebells in de huiskamer tijdens het kijken naar het spel. Ik die alleen bedoeld zijn om dat te doen om het aantal van die energie, maar zij worden omgezet in een volledige en productieve training.

Ben ik begonnen met lichte kettlebells swingende en voordat lang, ging zwaar.

10 , each arm and started by doing 16 kg one arm presses, 10 each arm for two total sets . Kettlebell Persen: Ik heb sets van 10, elke arm en begon door het doen van 16 kg een arm persen, 10 elke arm voor twee totaal sets. Naar aanleiding van deze veranderde ik tot de 24 kg en heb 5 sets van 10 elke arm. Elke set van 10 werd voorafgegaan door een schone.

Flarden: ik nodig om in sommige vertegenwoordigers vooral omdat ik had problemen met het krijgen van een mooie landing op mijn arm aan de bovenkant van mijn grissen met mijn linker arm. Het lijkt erop dat het probleem was in 'temmen van de boog ". De meeste van mijn vertegenwoordigers mijn techniek verbeterd en kon ik niet kneuzingen mijn onderarmen.

Ik bleef licht, doet een eerste reeks van 10 elke arm met de 8 kg. and stopped when my technique began to fade. bel. Na dit, ik heb 7 sets van 16 kg flarden, 10 elke arm en stopte toen mijn techniek begon te vervagen.

Ik volgde de kettlebell werk met 2 x 35 push-ups. Tegen de tijd dat ik werd gedaan, was er niet langer een angst en ik kon voor het grootste deel, leun achterover en geniet van het spel, ongeacht het resultaat.

Verwante posten:

1. Braadrooster groten MarkFu is een grote fan National Football League en is een Green Bay Packer fan sinds hij was een beetje Fu. Ik geniet van American Football meer dan enige andere professionele sport en ik heb geen probleem met het geld dat professionele sporters verdienen tijdens hun loopbaan, met name voetballers ...
2. Mile High maandag Dat betekent dat het voetbal in Denver. Packers vs Broncos. Dat betekent ook dat ik niet ga naar de sportschool, zodat ik mijn speelgoed en deed een lichaamsgewicht workout op halftijds en tussen speelt. Een beetje play-by-play ... 13-10 Green Bay met minder dan 2 minuten in de game ... Denver heeft 4e down en 2. Al ...
3. Hoge Rep flarden ...
4. Het aanroepen van de Kettlebell Black Nu ben ik klaar met het shoppen onderdeel van Kerstmis, ik kan vestigen in de gaten een prachtig spel tussen de Packers en de gehate Chicago Bears. Verkeerd! De Bears geponst de Packers herhaaldelijk in het gezicht en sloegen ze slecht. De Packers zijn vergrendeld als de # 2 ...
5. Voetbal Kater Ik weet waarom ik zelden drinken. Ik heb nooit gewild dat de kater. Ik heb een kater van een ander type voetbal vandaag ... een kater. Na het bekijken van een SLO-mo trein wrak voor meer dan drie uur, slechts onderbroken door een constant spervuur van zinloos commercials, ik ben geweeklaag over de teloorgang van nog een playoff ...
6. Mark's Madness De opleiding bleek beter dan het begonnen is en zeker beter dan ik verwachtte en ik dacht dat ik was op ongeveer 85% van mijn mojo ....
7. Training Logboek voor de week die eindigde op 5/18/08 maandag, 5/12/08 Spieren Snatch + Behind-the-Neck Druk op + Overhead Squat, 4 × 3 45/65/95/105 Clean + 3 Persen 110/110/115 / 125 Clean & Jerk, (vanaf de knie) 110/110/115/125/145/155 pc/155/160pr ---------------- Dinsdag 5/13/08 Burgener w / 3 Muscle-up x Snatch + Achter de nek persen + Overhead kraakpanden, x 3 45/65 Hang Squat Reinigt + ...

Verwante berichten kunt u terecht bij Alweer een Related Posts Plugin.