Waarom Heeft de Snatch?

Geplaatst op 28 april, 2008 - 7:39 am by MarkFu in Olympische Liften

Mijn maatje donderdag tillen en ik oefen de grissen en zelfs een beetje begeleiding door de middelbare school een jongen die doet het veel beter dan wij. Maar waarom? Ten dele is dat omdat we denken dat het zou zijn "cool" te grissen een "wiel", dat wil zeggen, een 45 lb plaat aan elke zijde van de bar voor een 135 lb lift. Voor mij een reden is dat het voor een lift die minder dan een seconde te voltooien, duurt het een paar jaar om te leren correct. Het is een uitdaging. Omdat de lift is zo "-techniek-centric ', is het een indrukwekkende lift naar boven.

Hier is hoe het eruit ziet wanneer twee Olympians set wereld records met de lift. (Zag de eerste lichter yell out Fred Flintstone's handtekening "yabba dabba doo"?)

Charles Staley heeft een zeer enthousiaste beschouwing over het grissen dat is goed lezen als je aan het doen zijn of denken over het leren van de grissen. Ik ben dol op dat hij noemt is het een leuke lift, en ik ben het eens. Hij is ook geschikt voor mij en mijn vriend zijn belang in de "koelte factor".

"De volstrekt ruk zal freak out iedereen bij uw plaatselijke health club, en ik weet dat dit een aantrekkelijk idee voor de meeste van jullie."

De Barbell grissen is een elegante, snelle en explosieve lift en er is een uitstekende kans op een middelbare school atleet doet het beter dan jij of ik ooit wil, maar dat zal niet bederven mijn plezier en laat het niet van jou verwennen . U kunt nog steeds kijken afkoelen in de sportschool!

Verwante posten:

Retrospectieve Kettingindexcijfers Gisteren, mijn opleiding maatje Jon en ik kwamen bij elkaar voor onze donderdag "Snatch Session", waar we trainen voor ons beider doel van ingrijppunt "een wiel" of 135 lbs met een goede techniek. Tot op heden zijn we zweefde rond 110, met crappy vorm. We hebben je al wat hulp in de vorm ...
Snatch Tweede Pull and Other mijmeringen • Voor een lift die duurt slechts ongeveer een seconde uit te voeren, de complexiteit van de grissen kunnen worden gek makend. Voor het bereiken van meesterschap met deze lift is een ton van vertegenwoordigers, techniek, progressies, geduld, en oh, een goede coach zou helpen. Om te kijken naar mijn grissen pogingen, er is genoeg te ...
Training Logboek week die eindigde op 6/16/08 Maandag 6/9/08 opgewarmd met 3 rondes van Burgeners Snatch: 65x3/75x3/88x1 Clean & Jerk: 95/115/125 Front Squat: 135x2/185x2 Snatch, 85% 1 k. x 1 x4: 98/98/98/98 / Clean and Jerk. 85% x 1 x 4: 139/139/139/139 / Front Squat, 85% x 2 x 3: 205/205/205 / ------------------- --------------------------------------- Dinsdag 6/10/08 Burgeners x 3 Spier Snatch: ...
Snatch donderdag John Curry kwam met het idee gebruik te maken van elkaar als partners in de opleiding leren de grissen want we hebben allebei een ingrijppunt het doel van een wiel (135 lbs). We hebben elkaar ontmoet en kende een goede, zo niet bescheiden begin, donderdag evening.After opwarmen met 3 rondes van ...
Top Tien redenen waarom ik graag de Olympische Liften I like powerlifting en andere Barbell en kettlebell tillen, maar hier zijn de Top Tien redenen waarom ik net als de Olympische Liften: 10. De liften gebruik van het gehele lichaam in een vloeiende beweging. Er is geen isolatie aspect te leren kennen. 9. Ze zien er cool uit, (als ze correct zijn gedaan)! 8 ....
Het leren van de Snatch Vorig jaar, voor een paar korte weken, had ik de luxe van het leren van de Olympische ruk uit Stephane Rochet, een protege 'van Mike Burgener. De lift leek zo simpel, maar als Stephane brak het dan aan de progressies, begreep ik dat het niet allemaal zo eenvoudig. Sindsdien, I. ..
Snatch progressies Lean & Hungry Fitness boekte een interessant artikel van Mark Sisson uit zijn Daily Apple blog over anti-aging drugs. (Ik veronderstel dat ik nu van de leeftijd waar ik aandacht besteden aan dit soort dingen, hoewel Val zegt dat ik bezig ben met behoorlijk goed in deze afdeling ... ondanks mezelf). Sisson ...