De nieuwste toevoeging aan mijn kettlebell collectie is dit 32 kilo bel. U mag hebben gezien de 24 kilo bel ik onlangs geschilderd en ik dacht dat ik zou willen schilderde dit snoep een appel rood en dit is hoe het bleek. Ik was bang dat het handvat is mogelijk te slick, maar eigenlijk was het precies goed, met of zonder krijt.

De ingrediënten waren 1 grijze jas van auto-primer, 3 lagen van rode verf en lak 2 heldere lagen voor extra glans en bescherming. Alle verven werden Rust oleum. Dit kwam na de stripper uit de oorspronkelijke coating, spoelen met oplosmiddel snel drogen en schuren down met hardmetaal grit schurende strips.

Zij deden het goed op de maiden voyage, gaat voor 100 vertegenwoordigers.

Betrokken posten:

1. Een ander Geschilderd Kettlebell Je zag mijn geschilderde 24 kg kettlebell enkele dagen terug, dus neem een kijkje op een 16 kg KB Tori Lehman heeft gekocht van Val de Kettlebells en schilderde zichzelf. Zij heeft de artistieke flair en een aantal behoorlijk goede ontwerpen, afhankelijk van Val. Neem een kijkje in haar eerste poging. ...
2. Val's New Geschilderd Kettlebell Wij hebben met plezier met kettlebells hier. Niet alleen hebben we swing en snatch, maar we verf 'em ook! U hebt gezien mijn blauw-groen 24 kilo oprichting en het snoep appel Big Red 32 kg paperweight. Dat waren mijn bescheiden pogingen om kettlebell creativiteit en ongeveer net zo ...
3. Geschilderd Kettlebell foto hierboven is de eerste van mijn kettlebells te krijgen geschilderd, de 24 kg. Het bleek ook, vind je niet? Niet zo makkelijk als kleurtje paaseieren, hoewel. Indien u wenst uw eigen geschilderd kettlebells, vindt u de "how-to" te simpel. Mijn warm-up van vandaag opgenomen gebruik van ...
4. Swing en stap ik opgewarmd met behulp van tips van "Kettlebells 101" dvd. Deze bestond uit 2 rondes van 10-15 vertegenwoordigers van figuur 8, Halos, Goblet Squats, Deadlifts, Overhead Squats, Half Schommels, Slingshots en een aantal hoge Pulls, allen met een lichte kettlebell. Met de 24 kilo kettlebell, ik heb 6 rondes van kettlebell zwaait ...
5. Hoe Niet om te genieten van een dag van de opleidings-Wat was de bedoeling een "dag" veranderd in een vrij goede kettlebell sessie. Ik heb weinig goede trainingsprogramma's en de laatste tijd toe te schrijven aan een algemeen gebrek aan interesse in liggen rond het huis, ik greep een 24 kilo beker en de titel naar de sportschool om te zien wat I. ..
6. Gewichtheffen Shoes Na net begonnen met behulp van gewichtheffen schoenen en liefdevolle de toegevoegde stabiliteit en de verhogingen van mijn liften onlangs, het was leuk om te komen over dit artikel gepost op stronglifts.com. en IronMaven. "Waarom Gewichtheffen Shoes", door Andrew Charniga, Jr Toen ik een loper, ik had mijn dagelijkse training schoenen maar op ...
7. Kettlebell Newbie Mijn eerste blootstelling aan kettlebells kwam vorig jaar toen ik nog een opleiding op het Crossfit Marina. Crossfit af en toe heeft kettlebell schommelingen in hun WODs en ik was ervan overtuigd te blijven met de 16 kg klokken een tijdje voordat u naar de 24 kg. Dat lag aan mij, maar dat ...