Gisteren was ik in Hermosa Beach voor een feestje hereniging van oude vrienden en het was een heerlijke tijd. Had ik er over nagedacht meer, dan zou ik, (u allen niet vergeten woulda, coulda, had?) Gekregen er eerder en reed een strand stad overgedragen aan Manhattan Beach te doen een zandduin workout.

Wat mij dat gevraagd is het tijd om de duinen weer getroffen was door een artikel van John Berardi en Scot PROHASKA getiteld "onfatsoenlijk intervallen" waar zij hun ervaringen en interval workouts met de beroemde zandduin.

Als u niet kunt maken op de duin voor de intervallen, ben je niet ontglippen. Berardi en PROHASKA deel 4 meer gut-wrenching interval workouts net zo uitdagend als de zandduin.

Verwante posten:

1. Sand Dune Park Ik woonde vroeger in Manhattan Beach een beetje beter dan 10 jaar geleden en een kilometer ver van huis was dit interessant klein park, een anomalie in een woonwijk genaamd Sand Dune Park. Bezocht ik het een keer en probeerde te lopen, maar is niet helemaal ...
2. De Hermosa Beach 5K Niet sinds de 2007 Dana Point Turkije Trot 5 maanden geleden, heeft Val ingeschreven en uitvoeren van een wegwedstrijd wegens een verzwarende en hardnekkige lies verwonding. Vandaag is haar 'coming out party "en ze verloren nauwelijks een stap. Alles over dit evenement was ontspannen en ging van een leien dakje. Val ...
3. Een evaluatie van de Dune Op een koele, bewolking zaterdagochtend, heb ik besloten om terug te gaan naar Sand Dune Park en doe een andere workout. Ik liet het gewogen vest thuis, overgeslagen op de push-ups aan de bovenkant en de onderkant van de heuvel en bracht Val zodat ze konden deelnemen aan de pret. Er ...
4. Aanhangigmaking Zand naar het strand Ik ben lid van een fitnesscentrum met ongeveer 9000 vierkante meter aan vloeroppervlakte met een ton aan apparatuur al het vastgelopen samen zo strak u gebonden bent om te lopen tot iets. Als je van opleiding met machines, je hebt bijna alles wat u nodig heeft. U bent in de gymzaal in ...
5. Deadlifts en afleiding Door de late namiddag op een vrijdag, is het meestal nogal schaars op de sportschool en leeg in de powerlifting hoek, maar niet vanavond. Misschien mensen waren het verkrijgen van hun work-in, zodat ze konden partij morgen voor St. Patty's. In ieder geval, het was druk bezig in mijn hoek. Ik had ...
6. Tabata Ciabatta Een ander instrument in de gereedschapskist is de fitness Tabata Interval ontworpen door een Japanse onderzoeker van de zelfde naam (Tabata, maar niet 'intervalfoto). Zijn proefpersonen waren de Koreaanse nationale short track speedskating team. (Vraag Apolo Anton Ohno als deze jongens zijn elk goed). Er zijn allerlei verschillende soorten ...
7. Al wat je ooit hoeft te weten over cardio Yeah right. Hoeveel keer heb je iets lezen dat claims als het "alles" en "een eind maken aan alle" tot een populair en belangrijk onderwerp? Het is net als Al Gore zeggen de discussie over klimaatverandering is voorbij. Laat de demagogie beginnen. Toen ik liep voor het grootste deel van mijn doelstellingen fitness, ...

Verwante berichten kunt u terecht bij Alweer een Related Posts Plugin.