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거기에서 다시 웅크리고 있기 때문 이라오 하루의 순서와 3 루타와 안타로 이동하기 전에 시작했다.

135 × 3 / 185 × 3 / 225 × 3 / 335 × 3 / 245 × 3/275/275.

주민 strongmen 하나의 제안에, 스캇 내 데드 개선 제안, 역기 좋은 아침에 추가해야합니다. 최고의 양식에 대한 지침을 받고, 4 × 5 x45/95/135/135 않았다. 내 첫 인상이 GM의 형편,하지만 난 그들이 일하는 것이라 확신합니다.

마치려면, 각 측면에 미니 밴드와 함께 오버헤드 프레스 않았다.

95 × 3 / 95 × 3 / 115 × 3 / 105 × 3 / 95 × 3.

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