나는 내가 어디로가는 열차 지연과 체육관 앞에 서있던 그 자리에있었습니다. 난 긴, 지속적인 운동에 대한 동기를 부여하거나 에너지를 가지고하는 것 같지 않았어요. 하, 내가 할 일을 할 수있다면 기뻐할 것이라고 30 분 미만. 동시에, 나는 이미 이것에 대한 피로감이나 overtraining로 나머지는 하루가 될 진짜 이유는 자신을 속이고 싶지 않은 고려되지 않았다.

이 세션은 "밀러 라이트 더 맛보고 (중량), 미만 (한국 시간)"연습. (Crossfit 필링 전화 통화 "다이앤"수정된 버전의 <싸이 보그지만).

이런식으로 나왔다.

"맛"...

Kettlebell 그네다, 20kg : 2 × 30
Kettlebell 고가 보내고, 20kg : 3 × 10

""건배 ...

시간 들면, 3 라운드, 21-15-9
데드 2백25파운드
어깨 프레스, 95파운드.
7:54의 시간이 있음. 그것은, 내가 8 분 미만에 만사천사백파운드을 드러내기 시작 했어.

그 날 진짜로 잘 일했다. 그러 고 보니 항상 부상을 수용할 수 있도록 훈련을 변경하는 방법이며, 시간 제약, 동기 부여, 피로, 심지어 게으름의 부족. 이 경우에는, 내가 짧은 연습하길 원했는데 오래로 팔아 넘길 용의가있는 최대 강도와 내가 함께 할 수있을 줄 알았어.

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