오늘 날씨처럼 oppressively 체육관에서 뜨거운 안 예쁘더. 오늘은 내 Crossfit 주실래요 "새로운"즐겨찾기의 경우, 앞에 쪼그리고. 몇 가지 이후 마침내 난 손목에있는 리프트를 수행하는 데 필요한 유연성을 가지고, 내가 마음을 찾을 더. 난 3RM 홍보 갈 준비에 갔다가 정확히 무슨 일이 있었는지입니다.

the Crossfit 따뜻한 - 앞에 쪼그리고의 가벼운 무게에 높은 대리점의 2 라운드 이후로, 내가 시작된 제 7 × 3 :

/165 115/135/155/165/185 / 195 홍보 / 165

짧은하고 사랑 스러웠어요. 그 노력으로 기쁘게 생각하고 다음 시간에 의해, 전 200 #에 대한 3RM 이상되며 높은 아직 1RM. 오늘 좋은 세션.

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