인터뷰 the 아멜리아 버튼

에 게재된 2008년 6월 9일 - markfu에 의해 오전 7시 54분 사람, 웹로그

때때로, 나 면접 시험의 일부와 함께 게시할 예정입니다 여기는 사람과 사람의 휘트니스 클럽과 함께 훈련을 매혹적인 세계를 찾아내면 할말이있다.

시드니, 호주에 들어왔을 때 내 휘트니스 의식 최근에 이번 주, 발, 당신을 만난 triathlete 및 올림피아 은메달, michellie 존스합니다. 나는 또한 긴 - 시간 고객이, 그리고 시드니 알 - 기반 사라, inze, 그리고 알렉산더 bont, 누가 만들어 최고의 스피드 인라인 및 장비 세계합니다. 블로그를 통해, 전 만난이 최근 개인 트레이너 및 헬스 클럽을 아주 흥미와 재능 소유자, 아멜리아 버튼, 면접 시험을 그녀와 기능을 기꺼이 그녀를 허락 해준 mfbb합니다.

그녀에게서 자신의 블로그, 아멜리아 버튼, 아멜리아는이 간략한 프로필,

아멜리아 버튼은 12여 년의 경험을 개인 트레이너, 헬스 클럽의 소유자 및 피트니스 너트합니다. 로 무장한에 손을 과학 학위를 다년간의 경험, 아멜리아의 사명은 사람들을 흥분를 운동과 극적인 효과가 몸과 마음을합니다.

아멜리아, 난 당신의 좋은 건강 및 피트니스 블로그에서 최근 발견된합니다. 귀하의 타겟 고객이 누구?

감사합니다! 나는 내 블로그 출범 3 개월 전, 왜냐하면이 질문 너무 많은 건강 및 피트니스 질문, 나는 그들 모두를 블로그를 갖기로 결정합니다. 나는 6000 명의 사람들이 내 데이터베이스, 그리고 난 내 기사를 이메일 뉴스 레터에 달에 한 번씩 아웃합니다. 내 타겟 고객은 누구 운동을 정기적으로 어른,하지만 누구도 인생을 외부의 훈련합니다. 사람들은 때로는 현실에 호소하는 나는 누구 여분 동기 부여하거나 교육을 잡아 필요가 운동을합니다. 그것은이 유형의 사람은 건강상의 혜택을 얻을 운동을 믿을 수가 제공합니다.

당신은 아직 개인 트레이너, 맞죠? 귀하의 사업이 내린 결정은?

네, 아직 열차 사람, 그렇지만, 나 또한 자신의 헬스 클럽에 시드니, 오스트 레일 리아, 그래서 몇 클라이언트를위한 시간 밖에 없다. 예전에 전문 사전 / 재활 치료, 어머니, 그리고 몸 조각,하지만 요즘 내 고객들은 전체에 대한 체중 감소합니다. 태평양 표준시가 시작이 18 살 일 때 나는 사랑해서이 운동 수있을 거라고 생각 했어요 좋은 일을하는 동안 공부를하면 '진짜'경력을합니다. 이후 12 개월, 난 깨달 이것은 '진짜'경력 그래서 과학 학위 등록을 전공하는 인간의 움직임, 그리고 나머지는 역사!

아멜리아, 너 자신의 훈련과 목표를 설명하는가? 당신 경쟁하는 스포츠?

나는 사랑을 기차, 그리고 난이 그 문서를 강제로 작성 1 주 휴가를 좀 더 작은 부상에 나는 내 발에로합니다. 단지 마라톤 대회에서 3 주 전, 오전 ½ 기대하고 골드 코스트 전체 마라톤 대회 년 7 월. 내 50-80km 1 주일 간의 훈련을 실행에는 결합된 권투 훈련, 다리가 무게와 비정기 요가 수업을합니다. 난 안을 실행하기위한 훈련 때, 나 할 펌프 및 스핀 체육관에서 수업합니다. 예전에 내 비즈니스 경쟁을 시작하기 전까지 승마 이벤트 3 일 내 승차 시간은 너무 비싸지만 곧 희망로 돌아갈 수있습니다. 동기 부여의 이벤트 숙박 또는 목표를 선택할 미래에 나는, 그리고 그것의 훈련을 시작합니다. 나는 내 머리에 마라톤 대회는 지난해 11 월 이후합니다. 내 목표로, 나 기지들이 주위에 이벤트보다는 외모, 내 몸의 발견하는 방법에 초점을 너무 많이 눈에 보이는 게 자기 파괴합니다.

식이 요법과 운동을 조합을 어떻게 당신의 건강을 옹호 / 체중 감소가?

열량을 밖의 칼로리가 내 마음에 드는 대 국회에서 힌트합니다. 덜 먹고, 이동 더많은 항상 말하! 나는 누군가의 신진 대사는 대부분의 성공을 결정하는 유형, 그들을 유지하는 데 2 주 동안 음식 일기 (또는되기 전까지는 식사에 대한 교육을) 한 후 다시 스코어 카드 시스템을 사용하여 학생들의 학업을 추적합니다. 단백질은 매우 중요하다 믿습니다 다이어트 과일과 야채를있는 그대로합니다. 나는 큰 옹호자의 주스 플러스 (비타민 보충)과 주장을 늘리기 위해 내 고객 어서 그것을 면역 체계를합니다. 나는 개인적으로 다음과 월요일 - 금요일 규칙, 어디에 매우 엄격하게 먹고 중반 주, 그러나 긴장을 먹고 주말에 거의 어떤 기분이 좋아합니다. 디저트를 내 약점은 좋은 저지방 취급 그래서 난 내가없이는 살 수 없다.

시드니은 일반적인 인구와 건강 의식이 매우 적합?

교외의 내부 도시와 해변은 매일 매일 폭등하고 하루 종일 휘트니스 광신자합니다. 그러나, 아마 미국과 캐나다 같은 경우 교외 지역에 머리를 더 많이 명소 맥도날드, 머핀 정상, 그리고 큰 배를합니다. 이것은 성장 추세는 것 같습니다. (익살 의도, 전 확신합니다! - markfu).

당신은 당신 자신의 헬스 클럽?

네, 시드니 우 : 614-733 클럽에서 자신의 건강을 유지하는 기업이 대부분 여행객 및 내부 구민합니다. 1 주당 약 30 클래스에서 우리가 보류 방적, 권투 요가 필라테스와 대부분의 레 밀스 프로그램을합니다. 우리가 완비된 무게와 심장 지역, 스트레칭뿐만 아니라 심방, 사우나, 마사지 및 생명 코칭 스위트 룸합니다. 4 년 동안 나는 그것을 절대적 사랑은 작업에 해당합니다. 나는 아주 운이 좋은 팀과 멋진 구성원을합니다.

헬스 클럽은 무엇입니까 재미있는 이야기가 오는 될까요?

하하, 저기는 매우 몇! 말할 것도 부끄러운 순간 방귀가 너무 많습니다 (클라이언트 물론 아니에요!). 우리가 한 클라이언트의 변화 룸에서 나와 고함을 입고 수건에 아무것도하지만 어떤 사람이 그의 옷을 도난당한합니다. 그는 젖은에서 물 떨어지는 소리가 아직 샤워도하고 우리가 생각해야 할 우리가 처음으로 보내 듯이,하지만 다행히 사실을 깨달았 사물함에 잘못 그는 그의 옷을 고정!

귀하의 직업은 당신의 친구와 가족을 지원?

아버지가 한 살 때 한 번 질문을 가져다 드리죠 '진짜'일,하지만 그는 지금 나를 완전 백을 지원합니다. 나의 친한 친구들은 아무것도 휘트니스 광신자합니다. 그들은 계속 나를 접지하고 행동하는 당신이 좋아지기 시작하면 말해 / 휘트니스 클럽처럼 들린다 괴물! 모든 사람이 극도로지지와 사랑을 때 관여하고있습니다. 건강 및 피트니스시를 강제로 않으려고 그들을, 그러나 나는 항상 세심한 조언이나 도움을 때 그들이 필요합니다.

당신의 미래를 기대하고, 개인과 직업적인 목표를 설명하는 데있습니다.

나는 내가 어디에 사랑하는 지금이 순간, 체육관에서 오랜 시간을 보내고 및 쓰기합니다. 나는 내 블로그를 확대하는 확실히 기대하고 좀 더 기업의 말하기 행사합니다. 아래 싶다 완료하는 마라톤 대회에서 3 시간, 그리고 다시 들어와서 내 승마합니다.

마지막으로, 내 독자들에게 어떤 조언을 느꼈을 수 있도록 그들의 건강과 건강을 개선?

나는 나 자신을 향상시키는 데 사용할에는 세 가지 능력, 더 나아가 내 피트니스와 건강 향상시킵니다.

자체 징계 : 어떤 종류의 훈련을 할 경우는 일정 수준의 규율이 필요 힘들어지면을 계속합니다. 를 규율, 제안을 따기 영감을 몇 사람이 항상 당신 자신에게 물어보세요 "무엇이 그들이 이런 상황에서? '
자신을 존중 : 어떻게이 얘기를하니? 당신이 당신이 다른 사람보다 더 세게? 무슨 생각을받을 자격을 얻을 것이다, 그래서 스스로 자신을 믿는 휴식 시간 그리고 다음은 다른 사람들이 너무합니다.
지식 : 더 자세히수록 더 많은 걸 깨달 잘 모르겠지만 더 배울수록 더 많은 동기 부여 내 건강과 체력 향상시켜합니다. 그것은 똑같은을 모두와 함께 생각합니다.