9 월 03, 2008 게시됨 - 6:36 MarkFu에 의해 장비, 일반 휘트니스, 헬스 클럽, 비디오에서 오전
괴물 변방의 테마를 따라 계속 "여성 스포츠는"우리는 중국 여성에 의해 장대 춤에 관심이 싹트는 조사할 방침이다. 장대 춤을? 무슨 독특한 아이디어! 그 전에 본 적이 없어요. 난 거짓말인데 (확인).
이 도시는 특히 중국에서 최신 피트니스 열풍, 밝혀졌습니다. 이건 아니다, 그러나없이 논란의 몫이다. 29 살의 회계사 서계에 대해 다들 미쳤지만, 장쩌민은 행복하지 않다 장대 리 춤 슈퍼스타가 되길 원하고있습니다. 장쩌민 가야 리.
중국 올림픽 다른 모든 것들에서 활약한 뒤, 그래서 어쩌면 그들이 올림픽 장대로 춤을 얻을 수 - 올림픽 행사를 허가했다. 그것을 훨씬 더 싱크로 나이 즈드 스위밍과 바닥 루틴을 스포츠로 전달보다 보는 재미입니다. 하지만 그 전까지는 일이 좀 복잡한 경우, 체육 장대 춤을 루틴에 가져가고 싶은, 내가 어디로 가야할지. ) 발 말 (하지 마!
나이키 신발 Romaleos 역도 어제 MarkFu의 생일과 발을 통해 깜짝 선물과 함께, 내일 도착할 예정이었다. 이들은 나이키 신발 - Romaleos 역도이 스포츠에 대한 최초의 나이키 신발입니다. 있으면 언제든지 nbcolympics에 올림픽 역도의 감시하는 것, 당신은 거의 모든 선수가 아디다스를 입고있는 보자 ...
바니 프랭크 그의 의사봉 새 법안을 Swinging 연방 최저 임금 인상을 통과했다. 좋아, 그렇게 10 년이 지난 시간이지만 이후로 어떤 부분이 너무 재미있게 만들어왔다는 모든 국가와 영토, 미국령 사모아에만 새 법에 면제됩니다. 아마도 있기 때문에 근로자의 75 %는 이미 ...
역도, 검도와 장대 높이뛰기에서는 한 최고의 "맛보기"이 블로거도 본적이있는 블로그 게시물을 읽을 수있다는, 찰스 스탤리가의 링크를 클릭하지 않게하는 방법을 할 수?? 스탤리가 감독이 세 학문 간의 비교를 끈다. 거기에서 리프트도 빼앗으의 벌금 동영상입니다 ...
바벨 기계에 의해 통치되고있다 기계 난 기차 체육관에서 즐길 수 있지만 95 %의 바닥 공간을 비교했다. 그것은 바닥 면적의 5 %, "다시 구석에"거기가 어디 바벨, 번호판과 쪼그리고 선반입니다 .... 내가 어디 그것이 고마울 면만입니다
의기 양양하게 당신의 게임 탐구에서는 선택하신 스포츠, 체육 활동이나 직장에서, 많이, 세미나, 훈련 기법, 정신적 이미지, 코칭, 새로운 루틴 - 옛 루틴을 다시 작성되었습니다 주어진 포장에 대한 개선을 위해 하루 종일 운동, 이달 등등. 거기에 더 좋은 위치를 얻으 온갖 방법 ...
야만인 블로그에 나가고 글로벌!는 지난 몇 개월 동안이 블로그를 읽는 사람이 극적으로 올라 갔어요하고 새로운 독자들 중 많은 사람들은 미국 이외의 지역에서있다. 많은 나라에서 호주와 우루과이 사이에합니다. 그게 나를위한 블로그로 재미를 많이하고있다. 피트니스 블로깅을 시작했을 때 ...
올드 스쿨 뚱땡이 상실하기 전에 샌디에고 대학의 강도와 컨디셔닝 코치가 될 왼쪽, 스테판 Rochet 날 Oly 리프트와 progressions 할 방법 배우기 시작했다. 스테판 그의 물건을 알고했던했을 때 나는 그와 함께 훈련을했다 기회 기뻐요. 에 ...
훈련 일지, 주간 2008년 7월 8일 월요일, 6/2/08, Burgeners의 3 라운드와 3 x가 3 일 빈 막대 뺏기 스내치 오버헤드 쪼그리고, x를 4 65/75/85/100 클린 프런트 쪼그리고 워밍업 56.90 푸시 프레스, x가 3 95/115/135 Kettlebell 뺏기, 20kg, 40/40/40/20/20. -------------------------------------------------- ------------ 화요일, 6/2/08 dislocates과 오버헤드가 웅크리고 있기 때문 이라오, 3 엑스와 함께 몸을 풀고 ..
훈련 일지, 주간 8/31/08 56.90 월요일, 비어 바 8/25/08 Burgener 따뜻한 - UPS는 BB와 뺏기 : 65x3/70x3/75x3/80x2/88/88/88/88/88 스내치. 좋은 오전반 : 95/115/135/135/135 2 세트, 10 앉아 GHD - UPS는, 10 만세 Extensions가 hammies에 대한 하이퍼 확장을, 10 역방향 Crunches. 화요일, 8/26/08 4 라운드 : 10 70 # 모래 리프트 (전원, 쪼그리고, zercher 웅크리고 있기 때문 이라오, 오버헤드 프레스 청소) # kettlebell 10 70 청소 ...
훈련 일지, 6/1/08 56.90 주 화요일, 5/27/08 아직 회복과 매우 바쁜와 Active 주말부터 휴식을, 내가 먼저 한 Oly 세션 오늘 같이 갔다. 잔잔한 수면에, 다이어트에 좋은 운동에 대한 부주의하게하지 않습니다. 그런데도 ... Burgener 따뜻한 - UPS는 잠시 쪼그리고 뺏기의 3 라운드 뒤에 - - 넥 프레스 오버헤드 웅크리고 있기 때문 이라오, 3 ...
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일주일 동안 훈련 로그인 5/18/08 56.90 일 뺏기 - 5/12/08 근육 - 넥 프레스 오버헤드 쪼그리고, 4x3 45/65/95/105 클린 3 프레스 뒤에 110/110/115/125 클린 & 저크, (에서) 110/110/115/125/145/155 pc/155/160pr 달아 ------------------------- ------------------ 화요일, 5/13/08 Burgener 승 / 최대 x가 3 근육 뺏기 목 오버헤드 프레스 뒤에 웅크리고 있기 때문 이라오, x가 3 45 / 65 잠시 쪼그리고 크린스 ...
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훈련 일지, 주간 56.90 2008년 7월 13일 월요일, 7/7/08 Kettlebell 그네다 20kg H2H, 50 20 2H 초과, 50 32kg 2H, 20/20/20/20/20/20 32 반기, 20분의 20 ㎏ / 20분의 20 ----------------------------------------------- ------------------------------ 화요일, Burgeners OHS의 7/8/08 3 라운드. 45 # × 10 x가 3가 2 뺏기 3 OHS x 7 45/65/75/85/93/100/105가 2 클린 3 프런트 웅크리고 있기 때문 이라오 × 5 ...
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